موصى به مقالات مثيرة للاهتمام

جديد

49 عبقرية نخب وصفات يمكنك فعلا جعل نفسك

قد ترغب في الحصول على 29 وصفة ساندويتش تعد أفضل الأشياء بين شرائح الخبز. نحن نحب نخب الأفوكادو بقدر ما يحب أوليفيا بوب النبيذ. نعم هذا كثير من الصعب أن نتخيل أي شيء ألذ أو أسهل: نخب الخبز وحطم الأفوكادو وتهز بعض الملح (وبعض رقائق الفلفل الحار ، إذا كنت فخماً). ولكن لماذا تتوقف عند هذا الحد؟
إقرأ المزيد
معلومات

11 أسباب متستر من التهابات المسالك البولية

Share on Pinterest إن الإصابة بعدوى المسالك البولية هي الأسوأ. حسنا ، هذا مثير بعض الشيء. ولكن مع الأعراض التي تتضمن إحساسًا حارقًا عند الذهاب إلى الحمام ، والشعور بأنك مضطر للذهاب طوال الوقت ، لكن لا يمكن ، ورائحة كريهة أو بول غامق ، يمكن أن تكون عدوى المسالك البولية متعذرة. وبالنظر إلى أن 150 مليون شخص يحصلون على التهاب المسالك البولية كل عام ، فمن الآمن أن نقول هذا النوع من البؤس يحب الشركة.
إقرأ المزيد
نصائح

موارد الصحة واللياقة قد فاتتك

على استعداد لبعض الجمعة R&R؟ تعرف على أحدث وأكبر شخصية في اللياقة البدنية والصحة والسعادة من خلال تقريرنا الأسبوعي لمقالاتنا الأكثر شعبية هذا الأسبوع: الشعور بالتعب؟ تصل إلى الصالة الرياضية! آخر ما يخطر على بالنا عندما تضرب النعاس هو الركض إلى صالة الألعاب الرياضية - لكن الدراسات تشير إلى أن ممارسة القليل من التمارين قد تعزز الطاقة وتؤدي إلى نوم أفضل في الليل!
إقرأ المزيد
الحياة

9 وجبات صحية مجمدة ليست وجبات عشاء تلفزيونية خاصة بطفولتك

سواء كان ذلك بسبب الراحة أو القدرة على تحمل التكاليف أو الكسل المطلق ، فقد استمتعنا جميعًا بتناول وجبة مجمدة في مرحلة ما من حياتنا. هناك شيء مرضٍ للغاية حول العشاء الذي يتطلب فقط ميكروويف (بدون وجبة الإعدادية). المصيد الوحيد هو أن معظم الوجبات المجمدة تكون بنفس مستوى الوجبات السريعة: محملة بالصوديوم والدهون.
إقرأ المزيد
الحياة

15 Whole30 وصفة إعداد وجبة لجعل تلك الأسابيع القليلة الأولى مخيفة قليلاً

إنه رسمي: لقد التزمت بالجامعة 30. لقد حطمت مخبأ الحلوى الخاص بك ، أي شيء مقلي بستة أعماق ، وألقيت (أشرب: شربت) آخر مشروبك. الآن ، أنت مستعد لمواجهة أسبوع واحد من شهر من الأكل النظيف. لديك قلب ، لكن هل لديك ... خطة؟ لا شك أن الأسبوع الأول أو الأسبوعين في الجامع 30 قد يكون صعباً إذا لم تكن مستعدًا.
إقرأ المزيد
الحياة

ذهبت من الخام إلى الوجبات السريعة النباتية ، وهنا ما يعمل حقا

لقد كنت نباتي لمدة ما يقرب من عقد من الزمان والغش مرة واحدة فقط. في العام الماضي ، في متجر معفاة من الرسوم الجمركية في أوسلو ، حصلت على قطعة صغيرة من شوكولاتة الحليب النرويجية المفضلة لدي وامتصتها في مربعين ، وأتذوقهما بطريقة من شأنها أن تجعل كيوبيد أحمر الخدود. (نعم ، بالطبع انتهى بي الأمر بأكل شريط اللعنة بالكامل.) على الرغم من أن أحداً لم يكن يعلم عن مخالفي سوى الغرباء العشوائيين في المطار ، فقد شعرت بالذنب بشكل لا يصدق.
إقرأ المزيد