الحياة

أبسط روتين العناية بالبشرة على الكوكب - للأشخاص الذين لا يستطيعون


حصة على بينتيريست

إذا اشتريت شيئًا من خلال رابط في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا.

إن العثور على روتين والالتزام به كان دائماً مهمة شاقة بالنسبة لي. إن العدد الهائل من المنتجات في السوق مذهل وعليك أن تطرح على نفسك أسئلة مثل: "لماذا يحتاج وجهي إلى مسمار صغير متداول؟" و "هل يجب علي حقًا استخدام منظف وحبر ومصل ومرطب ، و كريم العين؟ "

بصراحة ، قد يبدو من الأسهل فقط تخطي كل شيء.

هذا هو بالضبط ما فعلته في أول 27 عامًا من حياتي. ولكن بعد أن ارتد صديق لي جسديًا في حالة رعب بعد أن اعترفت أنني لم أستخدم حتى غسول للوجه يوميًا بانتظام ، اعتقدت أنه ربما حان الوقت لتغيير ذلك.

كوني جديدة تمامًا على العناية بالبشرة ، التفتت إلى الجميع من الأصدقاء والعائلة إلى مدوني التجميل والأمراض المهنية لوضع روتين يمكّن #GlowUp - و كان بسيطا بما فيه الكفاية أنني سوف التمسك به في الواقع.

بعد اختبار المنتجات المختلفة والتعلم من المحترفين ، إليك نصيحتي بناءً على التغييرات السهلة والفعالة التي أجريتها لبدء روتين العناية بالبشرة.

حصة على بينتيريست

كل صباح

في الصباح ، أود أن أبقيه سهلاً قدر الإمكان لأنني عادةً ما أسارع بالفعل للاستعداد للعمل. قال الدكتور بورفيسا باتيل ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ، إنه "إذا لم تكن قد بدأت روتينًا للعناية بالبشرة ، فمن المهم أن تبدأ عملية بسيطة وفعالة. استخدم أقل عدد من المنتجات الضرورية للحصول على أقصى النتائج. "

اشرب ماء

بصفتك شخصًا يعاني من الجفاف المزمن بشكل أو بآخر على مدار العشرين عامًا الماضية ، يعد هذا واحدًا من تلك الأشياء التي كنت أعرفها بالفعل ولكن واجهت صعوبة في فعلها ، لذلك قررت أن الوقت قد حان لجعله جزءًا من روتيني. بدأت أشرب كأسين من الماء أول شيء عندما استيقظت. كما أنني وضعت أجهزة الإنذار في العمل لتذكير نفسي بإعادة ملء زجاجة الماء حتى أصبحت عادة. قد يبدو الأمر فوق الجزء العلوي ، لكنه نجح بالنسبة لي وساعد على تقليل بشرتي الجافة بشكل كبير.

ارتداء SPF

كما أخبرني طبيب الأمراض الجلدية الشهير الدكتور تبسم مير ، "إذا كنت لا تحمي بشرتك من SPF ، فلا يهم كم من الكريمات المضادة للشيخوخة التي تستخدمها. إذا كان هناك شيء واحد فقط تفعله خلال اليوم ، فاستخدم حاجب الشمس. "

نظرًا لأنني كنت قلقًا بشأن الانتقال من استخدام أي شيء على بشرتي إلى العديد من المنتجات يوميًا ، فقد التفت إلى زميلي مولي نوفر بيكر. اقترح خبير تجميل ومؤسس The Edit Collective ، Nover-Baker أن أستخدم واقي الشمس من لاروش بوزيه المصمم للبشرة الحساسة. لقد اخترت واقي الشمس Tinted Mineral Sunscreen للوجه حتى أتمكن من الحصول على تغطية خفيفة الوزن مع SPF الخاص بي.

حصة على بينتيريست

كل ليلة

في حين أن النهار يدور حول منع الضرر ، "الليل هو الوقت لاستخدام مكونات أقوى مضادة للشيخوخة لإصلاح بشرتك" ، يقول مير.

مناديل مزيل مكياج الخندق

كانت إحدى النصائح التي تلقيتها من مدوّنة التجميل Lindsay Silberman ، التي تشارك نصائح البشرة على سلسلة Instagram #InsomniaBeauty الخاصة بها ، هي التخلص من مناديل المكياج في أسرع وقت ممكن ، خاصةً إذا تم إدراج الكحول كمكون.

يقول سيلبرمان: "تمتلئ هذه المسحات بالمواد الكيميائية!" "بينما يزيلون المكياج تقنياً ، فإنهم لا يقومون بعمل رائع لتنظيف وجهك بالفعل - معظمهم يتركون فيلمًا على جلدك. استخدم الماء micellar أو منظف يعتمد على الزيت بدلاً من ذلك. "وتوصي Bioderma كبديل مفضل لها.

استخدام المصل

يقول باتل: "من المهم في PM أن نستخدم المواد الفعالة التي تغير بشرتك أثناء النوم". "كل من ريتينول وفيتامين هـ وحمض الفيرليك وحمض الهيالورونيك وأحماض الفاكهة كلها مهمة للاستخدام في الليل. إنها تعمل كمقويات ، وبمرور الوقت يمكن أن تزيد من إنتاج الكولاجين. "كان خياري هو مصل تصحيح البشرة المتطور الذي يحتوي على الريتينول ، وفيتامين هـ ، وحمض الفوليك ، وحمض الساليسيليك ، جنبًا إلى جنب مع منير طبيعي للبشرة للمساعدة في تقليل بقع الشمس والندبات. كنت أشرق (بطريقة جيدة) بمجرد أن أضع هذا المنتج في وضع التشغيل.

و مرطب

نعم ، اتضح أنك تحتاج حقًا إلى مصل ومرطب. ضعي كريم مرطب جيدًا بعد استخدام المصل. مرة أخرى ، نظرًا لأنني كنت أبحث عن منتجات من شأنها أن تكون لطيفة جدًا على بشرتي ، فقد ذهبت إلى كريم النوم المتطور Hydra-Firm من شركة First Aid Beauty بعد أن أخبرني صديق ذي بشرة حساسة عن ذلك. إنه غني وكريمي ولكنه ينقع بسرعة حتى لا ينتهي الأمر بالشعور كأنني أنام مع الخليط على وجهي.

أساسيات المبتدئين:

  • عامل حماية من الشمس
  • المطهر القائم على النفط أو الماء micellar
  • مصل الدم
  • مرطب
  • قناع الشفاه
  • مقشر كيميائي
  • قناع ورقة

لا تنسى الشفاه

من المحتمل (حسناً ، بالتأكيد) بسبب عدم ترطيبي بشكل كافٍ ، عشت أيضًا مع شفاه مشقوقة باستمرار. لقد تغير كل هذا عندما اكتشفت قناع لينيج للشفاه بفضل السيدات المفيدات في سيفورا.

قال لي أحد المنتسبين: "هذا أكثر الكتب مبيعًا للسبب". "إنها معجزة في حوض صغير." ويجب أن أتفق معها. أنا كرم هذا بسخاء كل ليلة والاستيقاظ مع شفاه ناعمة الطفل. لقد تخلت عن بلسم منتظم منذ أن بقيت مرطبة طوال اليوم. حتى صديقي ، الذي اعتاد أن يشير لي باعتزاز على أنه "السيدة الأكثر تشابكًا في أمريكا" ، لاحظ فرقًا كبيرًا.

حصة على بينتيريست

مرة في الأسبوع

أضف مقشر كيميائي

أخبرني Silberman إذا كنت تضيف شيئًا جديدًا إلى روتينك ، فيجب أن تكون هذه هي لعبة Alpha Beta Universal Daily Peel للدكتور دينيس جروس. "إنها تزيل خلايا الجلد الميتة / التراكم التي تمنعك من أن تكون أكثر بريقًا لك" ، كما أوضحت.

وعلى الرغم من أنها توصي باستخدامها مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، فقد بدأت استخدامها مرة واحدة في الأسبوع كمقدمة ورأيت النتائج على الفور. حتى أنني جعلت أختي تجربهم عندما جاءت لزيارة وبعد استخدام مرة واحدة ، قفزت على العربة أيضا.

تحديث مع قناع ورقة

كثيرا ما أسافر للعمل وأجد نفسي مجففة أكثر من ركوب الطائرة. إذا خرجت خلال عطلة نهاية الأسبوع ، تخطيت بضعة أيام من روتينك المعتاد للجلد ، أو وجدت نفسك بحاجة إلى إصلاح سريع لبشرتك ، فإن قناع الورقة هو مجرد خدعة.

يقترح Nover-Baker قناع Go-To Skincare Tranformazing. تعمل الأقنعة المنقوعة في المصل على تنشيط وجهك خلال 10 دقائق فقط.

لا تنسى

لا يوجد حل عالمي

هذا هو ما نجح بالنسبة لي ، وهو مكان رائع للبدء ، لكنه استغرق أيضًا الكثير من التجربة والخطأ. لا تستسلم إذا بدأت الخروج أو لا ترى النتائج على الفور. تختلف بشرة كل شخص ، وينبغي أن تكون الخطوة الأولى لبدء عملية روتينية هي معرفة نوع بشرتك.

"إذا كان لديك جلد زيتي ، يمكنك استخدام تركيزات أقوى من الأحماض ويمكنك استخدام الريتينول مع منتجاتك في الليل. إذا كان لديك بشرة جافة أو حساسة ، فقم فقط بإضافة واحدة نشطة في روتينك في وقت واحد بحيث يكون هناك تهيج أقل لبشرتك ، "تنصح Patel. قدم منتجات جديدة واحدة تلو الأخرى وجربها لمدة شهر أو نحو ذلك قبل تقرير ما إذا كانت مناسبة لك أم لا. ستنشر متوهجة #IWokeUpLike هذه صور شخصية في أي وقت من الأوقات.


هانا فريدمان كاتبة ومحرر مقرها في بروكلين. يمكنك متابعة مغامرات السفر والجمال بها @ hfreed11.

شاهد الفيديو: 5 أخطاء نرتكبها في كل مرة عند الاستحمام ! (أبريل 2020).