الحياة

كيف أصبحت القهوة سلاحي السري ضد الألم


حصة على بينتيريست

إلا إذا كنت تتصدرها بملعقة صغيرة من LSD ، فإن القهوة ليست ما تسميه تقليديًا بري.

لكن ردي كان. مجرد رشفة وانتهى بي المطاف مع خفقان القلب والقلق. الذي تعتقد أنه سيكون بمثابة إيقاف تشغيل. لكن كلمة "وحشي" هي أيضًا كيف أصف شهوتي التي لا يمكن كبتها بالنسبة للأشياء ، رغم ما جعلني أشعر بها.

عندما أمشي عبر ممر القهوة في محل الأغذية الصحي المحلي ، أصبت بخيبة أمل. كانت الرائحة ... مسكرة.

ربما سأحصل على بعض الشواء الفرنسي الغواتيمالي ، ظننت أنني أمسكت كيسًا - لمجرد استنشاقه بالطبع. ويوم واحد ، حدث لي أنه إذا كانت رغبة جسدي في تناول القهوة قوية لدرجة أن عقلي قد صنع مبررًا "للاستنشاق" من أجل زيادة فرصي في تناوله ، فعندئذ ربما ينبغي علي استهلاكه بالفعل.

في اليوم التالي كان أول كوب لي من جو - في سن 28 ناضجة.

أنا ذاقت ذلك ، حريصة على الهجوم الذعر القادم. ولكن كان هناك فقط ... السلام. في ثلاثين ثانية ، تم استبدال بلدي غريب مع الاسترخاء. التوتر ذاب بعيدا ويبدو أن نوعا من التوهج الذهبي ينبع من كل خلية في جسدي. شعرت حسن. بعد سنوات من الألم المزمن في الرقبة والكتف التي لم تستطع حتى لمس التدليك السويدي لمدة ساعتين (آسف ، هيلغا) ، كان الأمر مذهلاً.

هناك الكثير من الأبحاث العلمية حول العلاقة بين الكافيين وإدارة الألم. ولكن من خلال الدراسة بعد الدراسة ، لا يبدو أن هناك أي درس قهوة وإدارة الألم. درس الكثير من الكافيين ، لكنهم تحدثوا عن الكافيين (الدواء) كمساعد لمسكنات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين. لا شيء درس تأثير مسكن الكافيين منفردا.

وفقًا لروبرت شمرلينج ، M.D. ، فإن الكافيين بمفرده (وليس القهوة) قد لوحظ بالفعل في تقليل الألم - من المعترف به ، حتى الآن ، فقط في الفئران المحرومة من النوم. لا توجد دراسة بعد عن الألم البشري والقهوة بحد ذاتها.

لكن الافتقار إلى الأدب لم يوقف علاج آلام المعجزة لدي ، بسبب خطر التكرار ، كونه أ معجزة friggin 'علاج الألم.

لقد جربت تناول الكافيين في المخدرات ، والكافيين في أنواع أخرى من الأطعمة ، مثل الشاي ، لكن لم يكن لأي منها تأثير قريب من عمل القهوة بالنسبة لي.

استمر التأثير المسكن لكوبتي الأولى 8 ساعات كاملة وكان أكثر قوة من أي زيت CBD (أو ، لنكن صادقين ، براوني الاعشاب) كنت قد حاولت من أي وقت مضى. كما لم يكن له أي من الآثار الجانبية التي كنت أتوقعها في صباح ذلك اليوم ، وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الدهون التي أبطأت امتصاص الكافيين ، وبالتالي منع ركلة الأدرينالين والقلق الشديد المخيف.

لذلك ، كان كوب واحد هو كل ما يتطلبه الأمر بالنسبة لي للانضمام إلى بقية العالم الكبار في حب متعصب للحدود على الهوس لتناول القهوة. وكان ذلك قبل أن اكتشفت حتى فوائد ممارسة سخيفة من المادة المفضلة لدي.

لقد شعرت بالمرح الشديد بعد ذوقي الأول من البلوغ - اقرأ: القهوة - لدرجة أنني ذهبت لنزهة صغيرة في جواري.

كان المشي حول كل ما كنت أفعله في تلك المرحلة (مع مجموعة من التمارين الرياضية من حين لآخر) ، لأن أي نشاط بدني تقريبا جعلني عفويًا ، خنق رقبتي لتخفيف الآلام.

لكن في ذلك اليوم ، صادفت غصن شجرة معلقة على الرصيف وقلت لنفسي دعنا نقوم به! أعتقد أنني رأيت مقطع فيديو Shia LaBeouf عدة مرات - لقد خرجت من 20 عملية سحب ، وواصلت عمليات الضغط ، وشكا من السحب ، وقفز القرفصاء كل 10 دقائق لبقية اليوم كما لو كنت إما نوع من مدرب اللياقة البدنية ، على المنشطات ، أو مزيج من كلاهما.

كانت هذه هي المرة الأولى منذ سنوات التي كنت فيها بالفعل مطلوب للتمرين. ونعم ، لم يكن الشعور بالألم جزءًا من ذلك ، لكنه كان أمرًا مهمًا في مجال الطاقة أيضًا: كنت دائمًا أشعر بالإرهاق من فترات التمرين الرياضية القصيرة ، ما قبل القهوة. الآن ، مع الفاصوليا السحرية الخاصة بي ، شعرت أنه لا يمكن تغييره.

عند كتابة هذا الأمر ، أصبحت محبًا كاملًا للياقة البدنية ، وأنا أقدر تقديري الشديد اكتشافي للقهوة كنقطة تحول. الآن أستطيع أن أفهم لماذا كتب بول بيرجمان هذه الأغنية.

إذن ، ما الأمر مع القهوة ، حقًا: هل هو طعام ممتاز؟ المخدرات تعزيز الأداء؟ معنى الحياة؟

أستطيع أن أتخيل أن أسبوعي الأول على القهوة كان مشابهًا لما يعيشه الناس في شهر العسل. كل شيء كان يشوبه الذهب ؛ كان لدي طاقة مجنونة ، وكنت أمارس الجنس عشر مرات ، لا ، لقد كنت في الحقيقة واحدة منذ خمس سنوات ...

لكن انت فهمت الفكرة:

الحياة مع القهوة Wayyy أفضل.

بكيت بصراحة مع الامتنان في نهاية الشهر الأول عندما أدركت أن نوعية حياتي الجديدة كانت شيئًا دائمًا.

نظرًا لأن العلماء التقليديين لم يتمكنوا من توضيح السبب بالضبط الذي جعلني أبكي بامتنان ، على وجه التحديد ، كان علي إجراء بحثي الخاص. قادني ذلك إلى الدكتور راي بيت - دكتوراه في علم الفسيولوجيا وأخصائي صحة تحت الأرض ، وغالبًا ما سيُرى أتباعه وهم يلتهمون الأسبرين ، وبالطبع يقرعون القهوة.

وقال بيت: "مجتمعنا العلمي يتحدث عن القهوة كما لو أنها دواء" ، في الوقت الذي يكون فيه في الواقع مغذٍ مُكيف. يحاكي الكافيين الموجود في القهوة هرمونات مضادة للإجهاد مثل هرمون البروجستيرون ، ويسحق الجذور الحرة ، ويزيد من كفاءة استهلاك الوقود في الجسم. "وهذا ما يفسر شهرة أشهر لاعب في الدوري الاميركي للمحترفين في ممارسة طقوس القهوة قبل المباراة.

ذكر الخث أيضًا أن الآثار السلبية للجافا ، مثل ارتفاع ضغط الدم ، تُرى عادة خارج "الاستخدام العادي" - في إشارة إلى الدراسات التي تُعطى فيها جرعات عالية من الكافيين على معدة فارغة.

يقول: "التغذية الكافية ضرورية" لأن القهوة تزيد من استهلاك الجلوكوز في مجرى الدم. لذلك ، إذا كنت لا تشربه بالكربوهيدرات أو الدهون - سواء في شكل وجبة أو ككريم وسكر - فهذا عندما تبدأ في الشعور بالاهتزاز ".

الآن ، لن أدعي أن حياتي بعد القهوة (الملقبة بالبلوغ) كانت دون صعوبات.

بصرف النظر عن إجباري على التبرع بالبلازما لتمويل عادتي القهوة الجديدة (يمزح) كانت هناك أوقات اضطررت فيها إلى ضخ فترات الاستراحة في الساعة الرابعة من عصر إسبرسو. روتيني لأنني شعرت بشعور شديد أو غاضب ، وهذا هو عكس السبب في أنني مدمن مخدرات في المقام الأول. لكن عندما أعيد التركيز على "التغذية الكافية" ، حسب الدكتور بيت - تناول القهوة بعد الوجبات ، أو مع الكثير من الدهون أو السكر - اختفت اهتزازات الغدة الكظرية ، ولم أشعر بشيء سوى النعيم المريح.

في الواقع ، في نهاية كتابة هذا المقال ، بدأت رقبتي في القيام بهذا الأمر الذي شعرت فيه برغبة في زيارة مقالي المحلي لتخفيف سريع. لذلك ، قمت بالتدليك الذاتي والتنفس العميق ... لا شيء. ثم تذكرت أنني كنت أكتب مقالًا عن كيف يُفترض أن القهوة هي مسكن الألم القوي هذا - وفي التاسعة مساءً ، بعد العشاء مباشرة ، أسقطت كأساً أسود حاراً. الإغاثة الفورية.

القهوة هي الشيء الوحيد الذي يعمل باستمرار بالنسبة لي.

إذا كنت تتطلع إلى إدارة الألم أو زيادة صحتك العامة ولياقتك ، فقد تستحق القهوة تجربة. فقط تأكد من شراء الأصناف العضوية - أقل طريقة العفن والسموم - وتقرن أن رحيق الأبنوس مع الكثير من الدهون / السكر ، أو مجرد وجبة جيدة من الطراز الأول. أوه ، لقد لاحظت أنه لا بد لي من شرب حوالي 15 في المائة من الماء طوال اليوم عندما أشرب الأشياء السوداء.

وإذا كنت مدمنًا بالقهوة بالفعل - وهذا يعني ، إذا كنت بالفعل شخصًا بالغًا عاديًا يعمل في المجتمع - فلديك الآن سبب آخر للانتباه معي!

على محمل الجد ، لديك ضوء أخضر لمدة تصل إلى ثمانية أكواب.

شاهد الفيديو: اعجاز كلمة باهي في اللهجة التونسية (أبريل 2020).