الحياة

كيفية العمل دون تدمير الوشم الجديد


حصة على بينتيريست

في أحد أيام شهر يوليو على شاطئ البحر مع الأصدقاء ، أقسم أنني سأقوم بأمرين قبل نهاية الصيف: احصل على أول وشم وسجل في نصف ماراثون.

لم أكن أعرف أن هذين الهدفين سيتعارضان حتى ينبهني زميلي في الغرفة على خلاف ذلك. كنت أرغب في الالتزام بخطة التدريب الخاصة بي ، لكن كان من المهم بالنسبة لي أيضًا أن يشفي الوشم الخاص بي جيدًا ، لذلك قضيت 3 ساعات في البحث عن الإنترنت للحصول على إجابة.

يقترح معظم فناني الوشم ذوي السمعة الطيبة أن يمتنع الناس عن ممارسة التمرينات الرياضية خلال الأسبوعين الأولين من الشفاء ، حيث يكون هذا الوشم أكثر حساسية. إذا لاحظت أن بشرتك لا تزال حمراء ودافئة بعد الحصول على الحبر ، فهذا ما زال جسمك ينشط استجابة نظام المناعة لديه. الوشم هو جرح تقنيًا ، ولا ترغب في دفع جسمك أثناء الشفاء.

يقول ماجي ستوكمان ، مدير الاستوديو في مرحبًا Home Home Studio في مدينة نيويورك: "ننصح بشدة بعدم التسرع في ممارسة الأنشطة الشاقة ، والتي ستؤدي إلى احتكاك وعرق في الوشم ، لأنها ستعرض القطعة للتهيج". "هذا يبطئ عملية الشفاء لأسفل."

ولكن ليس هناك قاعدة ذهبية للانتظار

إذا كنت لا تستطيع الذهاب لمدة أسبوع دون ممارسة التمارين وكنت تبحث عن ضوء أخضر ، فهذا ليس المكان المناسب.

وفقًا لإيفان ريدر ، MD ، أستاذ مساعد الأمراض الجلدية في جامعة نيويورك لانجون الصحية ، فإن المعلومات مختلطة حول الوقت الذي يمكنك فيه العودة إلى العمل لأنه لا يوجد الكثير من الأدبيات المستندة إلى الأدلة.

هناك الكثير من الخلاف حول دور العرق في عملية الشفاء ، كما يقول ريدر ، لكن الشاغل الرئيسي هو البكتيريا.

"الجمنازيوم سيئة السمعة لإيوائها البكتيريا والخميرة والفطريات التي تسبب التهابات الجلد السطحية. من المحتمل أن يلعب التمرين دورًا في حالة التعرض للميكروبات من خلال أدوات الصالة الرياضية ، والصدمات المباشرة للوشم ، والإفراط في إطالة العضلات ، مما قد يشوه نظريًا الوشم. "

هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن ممارسة الرياضة تمامًا. بينما توصي ستوكمان بالانتظار من أسبوع إلى أسبوعين ، تقول أيضًا: "قبل ذلك ، حافظ على روتين الجمنازيوم الخاص بك إلى الحد الأدنى ، وربما تمشي كثيرًا بدلاً من ذلك"

أفضل تمرين = (نوع من الوشم + التنسيب) ÷ منطق الشفاء

ولكن ماذا لو كان المشي لا يمنحك المكاسب التي تحتاجها؟ قبل أن تقفز مرة أخرى إلى أي تمرين ، سواء كان مختصراً أم لا ، فكر في نوع الوشم لديك. هل هو مطعون باليد ، أم أنك جلست تحت آلة لمدة ساعتين؟ هل هوكبير؟ هل عبر جذعك أم على ذراعك؟

يقول ستوكمان: "عادةً ما يشفي الوشم الذي تم طمسه يدويًا بشكل أسرع قليلاً من الماكينة لأنه عملية جراحية أقل تأثيرًا وصدمة لإدخال الحبر إلى الجلد".

ووفقًا لرايدر ، فإن عمق إبرة الوشم يلعب دورًا أكبر. ويهم العمق عندما يتعلق الأمر بوضع الوشم وحجمه وتفاصيله.

يقول رايدر: "قم بالتمرين الذي يوجه التركيز بعيدًا عن مجموعة العضلات التي يجلس فيها الوشم". "بشكل عام ، من الأفضل أن تكون لطيفًا جدًا مع الوشم ، وتجنب الصدمة المباشرة وتمتد إلى الوشم نفسها".

في حين أن الوشم الأصغر يتعافى بشكل أسرع ، فإن كل الوشم يكره الاحتكاك ، والذي يمكن أن يكون سقوط عملية الشفاء.

اتضح أنه لمواكبة خطة نصف الماراثون ، كل ما كان علي فعله (بعد الانتظار أسبوعًا فقط لأكون آمنًا) هو التأكد من أن ذراعي الداخلية لم تدع جسدي أو ثيابي. كان محرجا ، لكنني فعلت ذلك!

إذا كنت تفعل أكثر من الجري ، جرب هذا

إذا كنت تمارس التمرينات الرياضية ولم تنقضي أول أسبوعين لديك ، فالتزم بهذه القاعدة لممارسة الرياضة بأمان: تجنب ممارسة العضلات تحت الوشم.

أين هو الوشم الجديد الخاص بك؟بدائل تجريب
الذراعين أو اليدينركز على ساقيك: اعمل القرفصاء دون الأوزان أو متسلق الدرج أو الدراجة الثابتة.
الظهر أو الصدرالتمسك المشي والتدريبات المحلية ، لطيف الذراع والساق. تجنب تنشيط عضلات الظهر أو الصدر.
الساقين أو القدمينالذهاب إلى المدينة على ذراعيك وتقاسم المنافع. اعتقد الألواح ، العضلة ذات الرأسين تجعيد الشعر ، situps.

التزم بهذه القواعد الأساسية عند التمرين:

  1. لا تعب أو تركز على منطقة العضلات تحت الوشم الخاص بك.
  2. حافظ على قميص و / أو قم بتغطية الوشم في جميع الأوقات للحفاظ على بكتيريا الجمنازيوم.
  3. الاحتكاك ليس صديقًا لك: تأكد من أن حركاتك لا تتسبب في أن يوشم الوشم على ملابسك أو مناطق أخرى من جسمك.
  4. اتبع نظام الرعاية اللاحقة وغسل الوشم الخاص بك قبل وبعد جلسة العرق!

إيزي راميريز ، مراسلة مقرّها في مدينة نيويورك ، متخصصة في تغطية الاحتجاجات والهجرة وأخبار المدينة. اتبعها على تويتر.

شاهد الفيديو: عشبة لعلاج تساقط الشعر وإزالة الوشم الراقي المغربي احمد نافع (أبريل 2020).