معلومات

نصيحة يصعب سماعها كل 20 شيء يحتاج


قد ترغب

ماذا تفعل عندما لا تسير الحياة في طريقك (إنها في الحقيقة شيء جيد!)

لنكن صادقين: إن فترة العشرينات من العمر هي وقت غريب. بعد سنوات المراهقة التي قضاها في خوف من انعدام الحرية الذي يأتي مع العيش تحت سقف والديك ، وأخيرا لديك الاستقلال. ماذا الآن؟ لديك لطهي وجبات الطعام الخاصة بك ، وتنظيف شقتك (لا مجرد غرفة نومك) ، ودفع هذه الفواتير. بالإضافة إلى ذلك ، هناك البحث بالكامل عن وظيفة ، والحصول على وظيفة ، ومن ثم التساؤل الوجودي عما إذا كانت الوظيفة المذكورة مناسبة لك. علاوة على ذلك ، يمكنك الانخراط في مدينة جديدة والتقيت باحتمال مخيف للغاية لتكوين صداقات جديدة.

عندما توضع على هذا المنوال ، يبدو صوت العشرينات من العمر وقتًا هشًا وصاخبًا. ولكن إذا تحققنا من صور Instagram التي تمت تصفيتها تمامًا لأصدقائنا أو أوقفنا الترقيات الوظيفية المذهلة على LinkedIn ، فيبدو أن فترة العشرينات من العمر تبدو وكأنها يجب أن تكون وقت حياتك. وذلك عندما تبدأ في الشعور بالتجاهل وغير الطبيعي.

في مثل هذه الأوقات ، نحتاج أن نتذكر أننا نرى في الآخرين ما يفعلون أختر لعرضهم. وعندما تتعرف حقًا على الآخرين ، تكتشف أنها تعاني من نفس النوع من عدم اليقين والشكوك التي تواجهها حتى مع الأشخاص الذين لديهم وظيفة "مثالية" وتغذية مليئة بالمرح.

جزء من مرحلة البلوغ هو فهم أهمية إيجاد السلام مع وضعك الحالي. استغرق الأمر مني حتى كان عمري 40 عامًا ، وركوب منفردًا عبر البلاد على دراجتي النارية ، لأجد سلامًا داخليًا. في تلك الرحلة التي استمرت لمدة شهر عبر البلدات الصغيرة والمدن الكبرى ، التقيت بخبراء علميين وقادة روحيين وأشخاص على طول جانب الطريق ، وأدركت بعض الحقائق العالمية التي يجب سماعها كل شيء:

1. الجميع يؤلمني

حصة على بينتيريست

تمامًا مثل أوائل التسعينيات من القرن الماضي النشيد (ونعم ، أنا أعلم ، إذا كنت في العشرين من العمر ، فقد حدث هذا عندما كنت لا تزال في حفاضات) الأيقونات ، "الجميع يؤلمني أحيانًا." أو إذا اقتضى الأمر ، شارك الألم مع الأشخاص الأقرب إلينا فقط. بالإضافة إلى الشعور بالبهجة والضحك والبهجة والرعب ، فنحن جميعًا نشعر بالحزن والغضب والعار والارتباك والشعور بالذنب.

يمكننا جميعًا الاستفادة من أخذ صفحة من التقاليد البوذية ، بما في ذلك dukkha (أو المعاناة) كمفهوم مركزي. يقر النهج البوذي بأن الحياة بطبيعتها صعبة وعيبها ونقصها. تعتبر دوخة جزءًا طبيعيًا من الحياة ، ولا يمكن القضاء عليها إلا في رحلة تدوم مدى الحياة نحو التنوير.

يدرك العلم الحديث أيضًا أن المشاعر السلبية هي جزء ضروري من الحياة ، وجزء من دورها هو جذب انتباهنا وتنبيهنا إلى المخاطر المحتملة. مثلك تمامًا ، يضر الجميع أحيانًا - حتى الأشخاص الذين يبدو أنهم أكثر من غيرهم من الناس ، المتفائلون والمرحون.

2. الخلط بين الجميع

الحياة مصنوعة من اختيارات لا حصر لها ، ولا تتاح لك الفرصة ليعيش البديل ، لذا فمن شبه المستحيل معرفة ما إذا كنت قد اتخذت القرارات الصحيحة أم لا. يؤدي عدم اليقين هذا إلى شعور طبيعي بالارتباك وانعدام الثقة. لكن من المدهش أنه عندما تطلب من الآخرين النصيحة (مثل السيارة التي ستشتريها أو كيفية التخلص من هذه الأوزان القليلة الإضافية) ، فإنهم غالباً ما يبدون واثقين ويدعون إلى اتباع نفس القرارات التي اتخذوها.

بعد اتخاذ قرار ، يمكنك ضبط وجهات نظركم (وحتى ذاكرتك) للحقائق لدعم اختياراتك.

السبب في أنهم يبدون واثقين للغاية هو بسيط: قرارات الحياة محيرة قبل أنت تجعلهم ، ولكن بمجرد أن تقرر ، أنت تريد أن تشعر بالرضا عنهم. بعد يتم اتخاذ قرار ، يمكنك ضبط وجهات نظركم (وحتى ذاكرتك) للحقائق لدعم اختياراتك. إذا شعرت أن النتيجة كانت جيدة ، فأنت تمدح نفسك لتصنعها. وإذا كان الأمر سيئًا ، فإنك تلقي باللوم على الآخرين أو على الظروف.

إنني أنظر إلى الوراء في جميع القرارات الرئيسية التي كان علي اتخاذها في نهاية العشرينات من عمري: لقد تركت الخدمة العسكرية ، وتزوجت ، وأنجبت طفلي الأول ، وأكملت دراستي العليا ، وانتقلت إلى بلد آخر مع زوجتي وزوجتي الثانية. ابنة عمرها عام. في الخارج ، بدت واثقة من هذه القرارات ، لكنها كانت في الحقيقة أكثر الأوقات المربكة في حياتي. تماما مثل المعاناة ، والارتباك هو جزء طبيعي من الحياة - كما هو الميل للتستر عليه!

3. الكل لديه ندم

حصة على بينتيريست

يلتزم الناس بقراراتهم ونادراً ما يندمون على صنعها. لكنهم فعل نأسف للحرث والتقاعس ، ويظهر البحث. فقد وجد الأنفس المحتملة ، والرفاه الشخصي ، وتطور الأنا عند النساء المطلقات. King LA، Raspin C. Journal of Personality، 2004، August؛ 72 (3): 0022-3506. "> ضاعت ووجدت أنفسها الممكنة ورفاهها الشخصي وتطور الأنا لدى النساء المطلقات. King LA، Raspin C. Journal of Person، 2004، August؛ 72 (3): 0022-3506. (تفوتك 100٪ من اللقطات التي لا تلتقطها!)

كان هناك الكثير من الأشياء التي كان يمكن أن تتحسن عندما عبرت البلاد على دراجتي النارية. في الأيام القليلة الأولى شعرت وكأن الركوب كان فكرة سيئة. أسقطت الدراجة النارية ، وفشلت في تأمين حقائبي بأمان ، وفقدت باستمرار. لكنني لم أندم أبدًا على السير على الطريق ، وأنا متأكد من أنني كنت سأندم على العودة إلى الوراء. مثلك تمامًا ، الكل يشعر بالأسف. في معظم الأحيان ، لا يندرج سبب الأسف في الأشياء التي جربوها ، بل يحجم عن الامتناع عن المحاولة في المقام الأول.

4. الجميع يشعرون بالعزلة

على الرغم من أننا نبدو أكثر ترابطًا (مع ربط هواتفنا الذكية بنا في جميع الأوقات) ، هناك وباء متزايد من العزلة الاجتماعية. مع انتقال المزيد من الناس إلى المدن ، يضيع شعور المجتمع الذي كان موجودًا في المدن الصغيرة. في الوقت نفسه ، نتفاعل بشكل أقل مع الآخرين في العمل - على الأقل عندما يتعلق الأمر بوقت مواجهة. وهذا حتى لو كنت تعمل في مكتب. كثير من الناس - من الكتاب إلى المتخصصين في الدعم الفني - يعملون من المقاهي أو منازلهم.

خارج عالم الأعمال ، انتقلت أيضًا العلاقات الشخصية (من الصداقات إلى المواعدة) عبر الإنترنت ، مما أدى إلى تفاعلات اجتماعية غير رسمية أقل في العالم الواقعي. حتى قبل ظهور الشبكات الاجتماعية ، كان من المعروف أن الإنترنت تسبب عزلة اجتماعية. مفارقة الإنترنت. تقنية اجتماعية تقلل من المشاركة الاجتماعية والرفاهية النفسية؟ Kraut R، Patterson M، Lundmark V. The American Psychologist، 1998، November؛ 53 (9): 0003-066X. "> مفارقة الإنترنت. تقنية اجتماعية تقلل من المشاركة الاجتماعية والرفاهية النفسية؟ Kraut R، Patterson M، Lundmark V. The American Psychologist، 1998، November. 53 (9): 0003-066X. اليوم ، عندما يتم الكثير من التفاعل الاجتماعي بين الشباب رقمياً ، يكون التأثير السلبي للإنترنت أكبر بكثير ، خاصة بالنسبة للأجيال الشابة. مع كل هذه العوامل ، كيف لا تشعر بالوحدة والعزلة؟

الاخبار الجيدة

بحكم كونك إنسانًا ، ستعاني من المعاناة والارتباك والندم والشعور بالوحدة طوال حياتك. هذا امر طبيعي. الخبر السار حقا؟ يمكنك بسهولة تغيير المقياس لصالحك إذا اخترت تجاهل كل الأشياء التي تعتبر طبيعية أو طقوس مرور وبدلاً من ذلك تبقى مخلصًا لكل ما هو مفيد لك. جعله قرار للذهاب في ركوب ك الحياة ولا ننظر إلى الوراء أبدا (أو جانبية)! توقف عن مطاردة الأشياء التي تعتقد أنها تمثل أساسًا لعشرين شيئًا وابدأ في تحقيق الأحلام التي تكون ذات معنى بالنسبة لك.

ران زيلكا هو مؤلف الكتاب ركوب حياتك عن تجربته في ركوب منفرد في دراجة نارية في جميع أنحاء البلاد (وما تعلمه على طول الطريق). طلب فصل مجاني هنا ، أو شراء نسخة كاملة هنا.