متفرقات

الطريقة الأكثر ذكاءً للاستمتاع بـ Dangerfood: زبدة الفول السوداني


حصة على بينتيريست

إبقاء الغطاء على وجبة خفيفة من زبدة الفول السوداني ليس سهلاً مثل إخفاء جرة سكيبي. شهر نوفمبر هو شهر زبدة الفول السوداني الوطني ، ولكن كيف يمكننا أن نخفف من انتشار هذا لذيذ دون أن نصل إلى مستويات "Dangerfood"؟ المفتاح هنا هو الاعتدال. حدد نفسك (صعبًا بقدر ما قد يكون) بحصة واحدة من PB - بحجم كرة بينج بونج - للاستمتاع بالمذاق والبروتين وتجنب استهلاك الكثير من الدهون والسكر.

افعله اليوم: في وقت الغداء ، حافظ على صحتك من خلال التمسك بوجبة واحدة من زبدة الفول السوداني في شطيرة الخاص.

المكسرات للمكسرات؟

تحقق من دليل Greatist لتغذية الجوز.

ملء إيه يصل:

ابقَ مشبعاً بوجبة خفيفة محمولة عالية البروتين.

شاهد الفيديو: زبدة الفول السودانى بمكون واحد بس وبدون اى إضافات (شهر نوفمبر 2020).