متفرقات

لقد فعلنا ذلك: فقط استمر في تحريك اللياقة البدنية


مع تحول الطقس أكثر برودة ، توجه فريق The Greatist إلى الداخل يوم الجمعة الماضي للمشاركة في معسكر تدريبي للكيك بوكسينغ في جاست هاب موفينغ فيتنس في مدينة نيويورك. اكتشفنا الفصل من خلال أصدقائنا في GoRecess ، وجهة للبحث عن أكثر من 150 ألف فصول لياقة في جميع أنحاء البلاد وحجزها ومراجعتها. الجميع في Greatist هو بالفعل أستاذ فنون القتال ، مع مهارات في الملاكمة التايلاندية ، وكراف ماغا ، ومقاتلة السيف اليابانية. لقد كنا مستعدين عقلياً لمدة ساعة أو نحو ذلك من الضرب والركل والصراع - ونأمل أن يكون كل ذلك بأقل ضرر جسدي.

الصورة من الأردن Shakeshaft

بعد الوصول إلى استوديو الطابق السفلي في JKM ، أدركنا قريبًا أن التركيز سيكون بالتأكيد على مخيم التدريب جانب من الصف. قام المعلم Javar Lee بإعداد 30 - نعم ، 30 - محطات مختلفة لدائرة ضخمة متواصلة بدون توقفمع الحد الأدنى من الراحة وعمل لوتا كله.

بعد عملية احماء سريعة ولكن شاملة بقيادة مؤسس الصالة الرياضية Tauris McBride ، أخذنا Javar مباشرة إلى الحدث الرئيسي. بدأ الجميع في الفصل في محطة مختلفة وتناوبوا بعد دقيقة واحدة ، وأصابوا في نهاية المطاف كل مجموعة من العضلات - وبدا الأمر وكأنه في كل حركة ممكنة - على طول الطريق. كانت عمليات السحب المتساقطة ، والرشاشات ، والقرفصاء ، ومكابس كرة الدواء ، والركلات ، واللكمات ، و "الأرض والجنيه" الجديدة مع دمية قتال عنيفة ، مجرد عدد قليل من المناورات البارزة خلال هذه الدورة التي لا تنتهي أبدًا .

وأخيرا ، دعا جعفر الوقت. غارقًا ومرهقًا ، جمعنا أنفسنا وانضممت إلى الصفوف النظامية في مسح الأرضيات نظيفة من العرق (وربما بضعة دموع). كانت الدائرة صعبة ، بالتأكيد ، لكنها كانت ممتعة أيضًا ، كما أن اختيار تمارين Javar تضمن عدم مللنا أبدًا. الجانب السلبي الوحيد هو أنه مع حدوث الكثير من الأمور ، كان من السهل الخلط بين الحركات وصعوبة على Javar تتبع ما كان عليه الجميع في وقت معين. لكننا عملنا معًا لمعرفة التفاصيل وشكل نموذج التمرين.

قبل مغادرتنا ، قدم لنا توريس السبق الصحفي حول كيفية تأسيس JKM. بعد خسارته 150 جنيهًا على مدار العام ، استلهم Tauris لبدء الصالة الرياضية حيث يمكن للأعضاء استكشاف مجموعة واسعة من الفصول الدراسية ومنهجيات اللياقة البدنية. بعد كل شيء ، خلط الأشياء حتى يحافظ على اللياقة البدنية من الشعور بالملل. إذا كانت فئة Javar عبارة عن أي إشارة ، فلا نعتقد أنها ستكون مشكلة لأعضاء Just Keep Moving في أي وقت قريب.

لمعرفة المزيد حول Just Keep Moving Fitness ، راجع موقعه على الويب.

شاهد الفيديو: مصر في كأس العالم - توقعات و تعقيب فاروق جعفر علي مباراة فرنسا و كرواتيا لنهائي كأس العالم (شهر فبراير 2020).