نصائح

حرق الدهون والسيطرة على الشهية مع كايين الفلفل


استخدم الأمريكيون الأصليون فلفل حريف كغذاء وتوابل لمدة 9000 عام تقريبًا. تقدم سريعًا إلى الوقت الحاضر وأصبحت هذه التوابل الملتهبة عنصرًا رئيسيًا في المطبخ. إلى جانب إطلاق النار على الحنك ، تُظهر الدراسات أن فلفل حريف يمكن أيضًا أن يسرع عملية الأيض وقمع الشهية. آثار كبخاخات الشاي والشاي الأخضر والفلفل الحلو CH-19 على الشهية وتناول الطاقة في البشر بتوازن سلبي وإيجابي في الطاقة. رينباخ ، HC. ، سميتس ، A.، Martinussen، T.، et al. قسم علوم الأغذية ، جامعة كوبنهاجن ، Rolighedsvej 30 ، Frederiksberg C ، الدنمارك. التغذية السريرية (أدنبرة ، اسكتلندا). يونيو. 28 (3): 260-5.

البرق في زجاجة (التوابل): ما هذا؟

الطعم الحار والحار لفلفل حريف يأتي من كبخاخات ، وهو مركب موجود في العديد من الفلفل الحار. ومن المعروف أن كبخاخات يعزز الأيض ، مما تسبب في الجسم لإنتاج حرارة إضافية وحرق المزيد من السعرات الحرارية للوقود. تشير الأبحاث إلى أنه بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على كبخاخات ، يمكن أن يزيد معدل الأيض في الجسم (ويعرف أيضًا باسم استخدام الطاقة) من 15 إلى 20 في المائة لمدة تصل إلى ساعتين. تشير دراسات أخرى إلى أن كبخاخات الأكسدة تزيد أيضًا من أكسدة الدهون ، مما يسمح للجسم باستخدام الدهون بشكل أفضل كوقود. آثار العلاج بالكبسينويد الجديد على السمنة واستقلاب الطاقة في البشر: الآثار الدوائية المحتملة. RSnitker، S.، Fujishima، Y.، Shen، H.، وآخرون. كلية الطب بجامعة ماريلاند ، بالتيمور. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. يناير 2009 89 (1): 45-50.الدوائية وتأثير كبخاخات في كبسولة frutescens على خفض مستوى الجلوكوز في البلازما. Chaiyasit ، K. ، Khovidhunkit ، W. ، Wittayalertpanya ، S. Inter قسم الصيدلة ، كلية الدراسات العليا ، جامعة شولالونغكورن ، بانكوك ، تايلاند. مجلة الجمعية الطبية في تايلاند. يناير 2009 92 (1): 108-13 ..

لكن لا تنزل البهارات وتوقع أن تتلاشى الباوند. كمية كبخاخات كايين صغيرة نسبيًا ولن تتجاوز المسافة الأيضية التي تزيد عن ساعتين. أ تأثير أكثر أهمية من حريف هو قمع الشهية. اتضح أن كبخاخات الكميات الموجودة في البهارات الصالحة للأكل قد تكون كافية للمساعدة في خفض الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية والمالحة والحلوة. موي موي كالينته!

أضف بعض Pep (لكل) إلى خطوتك: ماذا تعني لك

احذر الآكل: هذا البند الساخن يأتي مع بعض كلمات الحذر. يمكن لفلفل حريف أن يقلل من فعالية بعض الأدوية الشائعة مثل الأسبرين ، وأدوية تخفيف الدم ، ومضادات الحموضة. الأشخاص المصابون بحساسية اللاتكس أو الموز أو الأفوكادو أو الكيوي أو الكستناء قد يكون لديهم حساسية من الفلفل الحار.

توابل الفلفل الحار من بين مجموعة واسعة من الطعام والشراب ، لذلك ضع في اعتبارك هذه الحكاية الساخنة لركلتها القوية وأيضها القوي.

شاهد الفيديو: How to Make Green Tea Lemonade for Weight Loss (شهر نوفمبر 2020).