الحياة

9 كيتو وصفات الكعكة التي هي بطريقة ما جزء من النظام الغذائي


بقدر ما نحب الجامع 30 ، نحن هل حقا افتقد الحلوى وخاصة ملفات تعريف الارتباط. لحسن الحظ ، يتيح لك النظام الغذائي الكيتون الحصول على كعكتك (وملفات تعريف الارتباط!) وتناولها أيضًا. ومع مثل هذه الوصفات 9 ملفات تعريف الارتباط كيتو ، ونحن قطعا لا ترغب في تخطي عليها. بسيطة ، لذيذة ، ومليئة بالدهون ، من المؤكد أن وصفات ملفات تعريف الارتباط هذه ستشفي تلك الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.

1. سهلة كيتو Snickerdoodles

حصة على بينتيريست

قد يكون من الصعب وضع مسمار ناعمًا للغاية من الداخل ، ومتموجًا تمامًا على ملفات تعريف الارتباط الخارجية ، ولكن هذه الشعيرات المتلألئة كيتو تقوم بذلك في كل مرة. مصنوعة من دقيق اللوز والزبدة المملحة والملح والمحلاة الصديقة للكيتو وصودا الخبز والقرفة ، ويمكن صنع هذه الأطعمة الشهية في أقل من 30 دقيقة. الحيلة هي جعل الدفعة تستمر لفترة أطول من ذلك. نصيحة مفيدة: استمتع بفنجان ساخن من القهوة أو الشاي ، وتذوب ملفات تعريف الارتباط هذه في فمك.

2. Keto معكرون الدهون القنابل

حصة على بينتيريست

قد لا تبدو القنابل الدهنية أكثر أنواع ملفات تعريف الارتباط إثارة ، ولكن في عالم الكيتو ، تشير القنابل الدهنية إلى اللذة والشبع. اخلطي المكونات الجافة (طحين اللوز ، جوز الهند المبشور ، والمُحلى الصديق للكيتو) ، وتذوب زيت جوز الهند وتخلط في بعض مستخلصات الفانيليا ، أضف الزيت إلى المزيج الجاف ، خفقت بياض البيض في وعاء الخلط المبرد ، واطوي البيض في خليط الطحين ، ملعقة على ورقة الكعكة ، ويخبز حتى المعكرونة البني قليلا. سهل ، إلهي ، ودسم قدر الإمكان (نعم ، هم القنبلة.)

3. 3-مكونات منخفضة الكربوهيدرات زبدة الفول السوداني الكوكيز

حصة على بينتيريست

قد تكون ملفات تعريف الارتباط الخاصة بزبدة الفول السوداني أسهل الحلوى التي تثيرها. مصنوعة من ثلاثة مكونات فقط وتتطلب ست خطوات فقط ، تعد ملفات تعريف الارتباط "كيتو" هذه مفيدة للغاية عندما تنفجر شغف مفاجئ. أضف المكسرات المفرومة لقليل من الإزعاج ، واستخلص الفانيليا لمسة من الحلوة ، ورطبها بزبدة الفول السوداني المذاب لأن ... لماذا لا؟

4. منخفض الكربوهيدرات رقاقة الشوكولاته الكوكيز

حصة على بينتيريست

لا تحصل على الكلاسيكية أكثر من رقاقة الشوكولاته. ومما يدعو للدهشة ، أن هذا الكيتو يدور حول مذاق العائلة المفضل ذو أذواق جميلة بالقرب من الأصول المليئة بالسكر. مصنوعة من Lakanto Gold Sweetener (المبتكر الوصفة) ، جميع الوظائف الإضافية التقليدية (الزبدة ، الملح ، الفانيليا الإضافية ، البيض) ، وبعض المواد الغذائية الأساسية (كيتو (لوز و قطع شوكولاتة الكاكاو). في فمك جيد. فقط تأكد من السماح لهم بارد. ثق بنا ، إنها تستحق الانتظار القصير!

5. كيتو كعكة الغريبة الكوكيز

حصة على بينتيريست

تعتبر ملفات تعريف الارتباط هذه من زبدة ، مقرمشة ، حلوة إلى حدٍ ما ، وهي كعك ملف تعريف ارتباط كبير. مصنوعة من ستة مكونات وجاهزة للأكل في 30 دقيقة أو أقل ، كما تُعد لدغات الزبد هذه أيضًا قاعدة تشيز كيك رائعة أو تحتل المرتبة الأولى. نظرًا لأنها متعددة الاستخدامات ، نقول مضاعفة الدفعة ونستخدم بقايا الطعام كما تريد. (Psst ... بقايا الكوكيز تتذوق بشكل رائع عند تجميدها.)

6. شوكولاتة فدج كيتو

حصة على بينتيريست

ما سر جعل ملفات تعريف الارتباط لذيذة عندما لا يكون لديهم سكر؟ في حالة هذه الوصفة ، إنها كمية هائلة من نكهة الشوكولاتة المعبأة في كل عضة (وتلميح خفي من الملح الوردي). على الرغم من أن معظم ملفات تعريف الارتباط تتطلب التبريد ، إلا أننا نقول إن الغوص في أحد هذه الأنواع يكون طازجًا من الفرن. لا تستنشق سريعًا جدًا ، حيث يمكن أن يتسبب حلويات الشوكولاتة في السعال الذي يغذي ملفات تعريف الارتباط.

7. Keto No-Bake Cookies

حصة على بينتيريست

ملفات تعريف الارتباط هذه التي لا تحتوي على ملفات تعريف الارتباط ليست ملف تعريف ارتباط متوسط. غليظ ، ضبابي ، وكثيف كما يمكن أن يكون ، يمكن أن يبدو أنها تذكرنا بكمأة الكمأة أكثر من ملف تعريف الارتباط الفعلي ولكن مع أزمة إضافية. أفضل: كل ما عليك فعله هو مزج المكونات وتشكيلها كما تريد ، ثم تجميدها. نحن نحب حفظ نصف العجينة كما هو وخلط مسحوق الكاكاو في النصف الآخر للحصول على نكهة إضافية.

8. كيتو أوريوس

حصة على بينتيريست

O-س-ريو. ماذا في الوسط؟ تتخطى هذه الوصفة العناصر البيضاء المصنعة وتختار من أجل الحصول على جبنة كريمة وملء الزبدة ، وهذا أكثر انحطاطًا (ولذيذ) من الأصل. صُنع الشوكولاتة من دقيق البندق (يمكنك استخدام دقيق اللوز أيضًا) ودقيق جوز الهند ومسحوق الكاكاو والملح والزبدة وبيضة واحدة وخلاصة الفانيليا وبعض الإضافات الجافة الأخرى ، ويتم لفها وقطعها بقطع الكعك لحجم موحد. (على الرغم من أننا نحب الحصول على ماكرة واستخدام الأشكال الأخرى عندما تضرب المزاج.)

9. المحمص اللوز كعكة الغريبة الكوكيز

حصة على بينتيريست

الغريبة عادي عظيم. نخب الغريبة الغريبة في الشوكولاته؟ أعظم. لوز محمص ، مغموس بالشوكولاته ، مع رشه بملح البحر ، وصديق للكيتو؟ حسنًا ، هذه الوصفة هي الأفضل. إذا كنت لا تشعر بالحب ، فلا تتردد في ترك شكل القلب خلفك واستخدام نجم أو دائرة أو رقعة ، حتى قاطع ملفات تعريف الارتباط ذي الشكل الثنائي (أي شيء سيفعله). على عكس ملفات تعريف الارتباط الأخرى ، تتطلب هذه القليل من التخطيط ، حيث أن العجين يكون أفضل عند تبريده لمدة ساعة.

شاهد الفيديو: كيكة الحليب التركية كيتوتريلجة Trileçe Keto Turkish Milk Cake كيتوكيتوني (شهر نوفمبر 2020).