الحياة

كيفية الانفصال مع صديق (وليس الشعور بالذنب)


"أنت متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم." - جيم رون

هل يعكس أقرب أصدقائك الخمسة أهدافك الحقيقية وطموحاتك وقيمك؟

ستندهش من عدد المرات التي تظهر فيها مسألة انتهاء الصداقات في جلساتي كمدرب للحياة. إنه يظهر على شكل أسئلة مثل: "أجد نفسي أرغب في قضاء وقت أقل مع BFF. لماذا هذا؟ "أو" لا أريد أن أفعل ساعة سعيدة مع زملائي في العمل بعد الآن. غير أن بارد؟"

فلماذا هذا موضوع مشترك؟

لأنني أعمل مع الكثير من الأشخاص الذين يقومون بتغييرات في حياتهم. إنهم يبدأون الأعمال. إنهم يستقرون في حياتهم المهنية. إنهم يتحركون المدن ، ويغيرون أجسادهم ، ويتبنون ممارسة روحية جديدة. مهما كان - إنه تغيير.

وفي الحياة ، التغيير يولد المزيد من التغيير.

ماذا يعني هذا بالنسبة إلى الصداقات المستمرة مدى الحياة ، وأزواج المكاتب ، والأصدقاء الجامعيين الذين لا يتابعون رحلتك أثناء استمرارها؟ يمكن أن يعني حتما حدوث تغيير في علاقتك أيضا. وهذا جيد!

إليك كيفية التعامل عند التغيير ولكن الأشخاص المحيطين بك لا:

1. تقبل انها طبيعية.

عندما كنت طفلاً وانضمت إلى فريق السباحة ، وانتقلت إلى شيكاغو ، وانضمت إلى صف الباليه أو إحدى خدمات مدارس الأحد ، هل قابلت أشخاصاً أكثر مثلك قليلاً؟ ونتيجة لذلك ، هل قضيت وقتًا أطول معهم؟ يحدث نفس الشيء عندما تقوم بتغيير الوظائف ، أو أن تصبح والدًا ، أو تنضم إلى قبيلة لياقة جديدة ، أو تتابع بنشاط هواية أو صخب جانبي. ستجذب الحياة المزيد من الناس مثلك.

الوقت يغير الناس. هذا طبيعي وإيجابي. ومع مرور الأشهر والسنوات ، إذا كان الشيء الوحيد الذي تشترك فيه مع صديقك هو ماضيك ، فربما لا يكون ذلك كافياً لإدامتك على المدى الطويل. لا يزال بإمكانك دعم ومحبة بعضهما البعض وقضاء وقت أقل في الفخذ. الصداقة هي حول التجارب المشتركة والفرح ، وليس الضغط والإجهاد.

2. لا تتوقع تغيير الآخرين.

لا يوجد شيء أسوأ من عدم الشعور بدعم الأشخاص الذين تحبهم. ولكن لمجرد أنك قد تمر بنوبة شخصية لا يعني أن على الآخرين أن يرافقك. لقد رأيت ذلك مرات لا تحصى. الناس يحصلون على لياقتهم. تقرر حفظ لاستثمار كبير. ابدأ في الاستغراب عن التطور الشخصي وترغب في نشر طرق جديدة للأصدقاء القدامى. انها لا تهبط دائما. وليس من الضروري أن. كل ما عليك أن تقلق بشأن ذلك بنفسك.

3. التراجع عن الغاز.

لديّ صديقة ، كارين ، التي غادرت مدينة نيويورك ، انتقلت إلى الضواحي وأنجبت طفلين. لأكثر من عام ، سألتها مرارًا وتكرارًا عما إذا كان / متى يمكنني القدوم والزيارة. كنت سعيدًا للقفز على القطار والقيام بما يلزم لبعض الوقت الجيد.

كانت الحقيقة هي أنها كانت مشغولة مع عائلتها وكان لديها بطبيعة الحال المزيد من الأصدقاء الذين يملأون عطلات نهاية الأسبوع. حسن. يجب أن تفعل ذلك إذا كان هذا صحيحًا لها (وهو كذلك). كامرأة دون أطفال ، فهمت. وما زلت أفهم. لكنني أعلم أيضًا أنها تتفهم أنني توقفت عن إعطاء 100٪ عبر الرسائل الأسبوعية والمكالمات عندما علمت أنها لا تستطيع أن تعطيني سوى 50 بالمائة في هذه المرحلة الممتدة من حياتها.

الحياة تفصل الناس. لكن هذا ليس بالأمر السيئ طالما أننا أكثر تقبلاً لرحلات الآخرين.

كارين وأنا أرى بعضنا البعض أقل الآن (وهو بالتأكيد صاخبة عندما نفعل!) ، لكن هذا صحيح تمامًا. التنصل من الغاز لا يعني التخلي عن السيارة.

4. التخلي عن واجب.

عندما تشعر بأنك مضطر إلى رؤية صديق ، مقابل الإثارة ، فهذا مؤشر على أن هناك شيئًا ما ربما يتغير. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح لرؤية صديق - ربما تشعر أنك غير مدعوم أو غير ملهم ، أو حتى لديك ما يسميه صديقي لورا "صداع صداقة" بعد رؤية شخص ما - اسأل نفسك ، "كم من الوقت شعرت بهذا الشكل؟" ثم اسأل ، "لماذا ما زلت أفعل ذلك؟"

ليس هناك بندقية لرأسك. ولن يكون هناك أبدا. على عكس العلاقة الرومانسية التي لها حدود أكثر صلابة ، فإن الصداقات ليست حصرية ، وإذا كانت تتمتع بصحة جيدة ، فيجب أن تكون أكثر مرونة. ما لم تكن ترغب في إجراء مناقشة صريحة حول شيء على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون الخروج خلال فترة لطيفًا ومحترمًا. تصبح أقل المتاحة قليلا. أنت تشارك أقل. انها تدريجية ولطيفة.

أخيرًا ، لا تنفق شعورًا بالذنب تجاه الانتقال من الصداقة. ليس المقصود من جميع العلاقات أن تستمر مدى الحياة. لكن هذا لا يعني أن صداقتكم قد فشلت ، أو أنها قد ماتت ، أو حتى انتهت إلى الأبد. الآن فقط ، إنها كاملة.

سوزي مور كاتبة عمود لمدرسة غريتست ومدربة ثقة في مدينة نيويورك. قم بالتسجيل للحصول على نصائح مجانية للعافية الأسبوعية على موقعها على الإنترنت والتحقق مرة أخرى كل يوم ثلاثاء للحصول على أحدث عمود بلا ندم!


شاهد الفيديو: حالة الرجل المطلق (ديسمبر 2020).