الحياة

أنا أحب العمل مع الهيئات مثل المنجم


حصة على PinterestIllustration بواسطة بريتاني إنجلترا

طوال حياتي ، سافرت عبر العالم بجسم كبير الحجم. كانت الملاحظات التي أبداها الناس عن جسدي تثير الصدمة: تعليقات حول بطني المستدير أو الطعام الذي أكلته ، أو مسألة ما إذا كنت أفكر في المشاركة في أي نشاط بدني.

لقد أغضبتني التعليقات في البداية ، لكن إذا استطعت أن أكون صريحًا ، فإن كل واحدة غطتني بالحزن وجعلتني أشعر بطريقة ما أنني لم أفعل ما يكفي.

في ذلك الوقت ، كانت فكرة إنفاق أي قدر كبير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية تبدو مرعبة. لفترة طويلة ، تمتلئ الطريقة التي تعاملت بها صناعة اللياقة البدنية مع هيئات مثل لي بمفاهيم سامة ، وعبادة النحافة وجعل الصحة في نوع من الفضيلة الأخلاقية.

لذلك بالنسبة لأولئك منا مع قدرات وأحجام مختلفة ، يمكن أن يكون إيجاد بيئة آمنة وداعمة خالية من الحكم والتوقع تجربة تغيير الحياة.

يجب أن نكون متشككين وأن نسأل: من يمثلون وكيف؟

الجمنازيوم ، لفترة طويلة ، كانت مساحات غير آمنة

يبدو أن الكثير من الناس ينسون أن جميع الهيئات مختلفة وأن جميع الهيئات لها احتياجات مختلفة. على الرغم من أنني كنت أرغب في ممارسة الرياضة البدنية ، إلا أن فكرة ممارسة التمارين الرياضية جعلتني أعاني من وعي لا يصدق.

في المرة الأخيرة التي استأجرت فيها مدربًا في صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بي ، أخبرتها صراحةً أنني لا أهتم بمحادثة النظام الغذائي أو فقدان الوزن. شرحت أنني أريد المساعدة في الحفاظ على نشاطي ، حيث إن جدول أعمالي اليومي كان مشغولاً للغاية. اعتقدت أنها يمكن أن تساعدني في روتين منتظم ، بما في ذلك توجيه شكلي وتقني في صالة الألعاب الرياضية.

عندما كنا نعمل سويًا لأسابيع ، بدأت أتطلع إلى مواعيدنا. الجدار الذي كنت أقوم بداخلي فيه حول أن تكون الصالات الرياضية غير آمنة بدأ ببطء في الانهيار. العلاقة التي طورتها معها أصبحت ، بشكل مثير للصدمة ، ممتعة.

بعد ذلك ، عندما اقتربت من منطقة الأوزان ، وعلى استعداد لبدء مجموعتنا الأولى ، أصيب مدربي بهدوء ، "لا أفهم لماذا تستمر في المجيء إلى هنا إذا كنت لا تحاول إنقاص وزنك".

لقد صدمت. مروع ومشمئز.

لفترة طويلة ، سمعت أن المدربين الآخرين في هذه الصالة الرياضية يقومون بتعليقات مشكوك فيها حول أجساد الآخرين ، واخترت أن أتجاهلها. ولكن ما خرج من فم المدرب في ذلك اليوم عبر الحدود.

لم تبلغ صحتك العامة ورفاهيتي. لقد كان الأمر مثيرًا للجسم ، وألغيت عضويتي على الفور.

لا يجب أن يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية متعلقًا بفقدان الوزن

تظهر الأبحاث أن التمرين وحده ، رغم أهميته بالنسبة للصحة العامة ، لا يمكنه فعل الكثير إلا لفقدان الوزن على المدى الطويل ، ولكنه ثبت أنه يقلل من القلق والاكتئاب.

قد يقوم المدرب الإيجابي بالجسم بتأطير جميع الأنشطة البدنية على أنها أنشطة جيدة. قد يركزون على رفاهك العام بدلاً من السعي نحو معايير الجسم التي لا يمكن الحصول عليها ، مثل بعض الأرقام على المقياس.

ولكن إذا لم يقموا أيضًا بتوفير مساحة للأشخاص ذوي الألوان (POC) والمتحولين جنسياً وغير المتوافقين مع الأشخاص ذوي الإعاقة ، فما مدى إيجابية أسلوبهم؟ مع بدء المزيد من الجمنازيوم والمدربين في إعلان أنفسهم إيجابيون في الجسم ، يجب أن نكون متشككين وأن نسأل: من يمثلون وكيف؟

لم تكن الجمنازيوم مساحة بالنسبة لي أو أجساد مثل لي.

غالبًا ما وجد الكثير من الأشخاص نقصًا في المساحات الإيجابية للجسم ، لذلك من المهم أن تسأل الناس في مجتمعك عن تجاربهم - سواء كانت إيجابية أو سلبية - في صالاتهم الرياضية المحلية وتلك التي يوصون بها.

على سبيل المثال: بالنسبة للشخص العابر ، قد يكون من المهم التأكد من وجود حمامات فردية محايدة جنسانيا. قد يبحث الأشخاص ذوو الإعاقة من جميع الأنواع (غير المرئية والمرئية) عن اعتبارات تتعلق بالفضاء مثل ما إذا كان الباب لديه منحدر أو ما إذا كان المدرب قادرًا على التكيف باستخدام التدريب المرئي أو أنواع أخرى من التخصيص.

تذكر: العثور على شخص يفهم احتياجاتك ، ويريد ، والأهداف أمر ضروري. العثور على مدرب محايد للجسم قد يكون أيضًا إجابتك.

أسئلة يمكنك طرحها على المدرب الخاص بك:

  1. هل تفهم الحواجز التي يواجهها الأشخاص في أجساد مثل وجهي عند الاقتراب من اللياقة؟
  2. كيف ساعدت عملاء مثلي في الماضي؟
  3. ما هي أماكن الإقامة التي يقدمها الجمنازيوم الخاص بك أو الاستوديو لدعم عميل مثلي؟

بفضل الصالة الرياضية الإيجابية للجسم ، أسحب نفسي لأمارس التمارين الرياضية

أحد أفضل الأجزاء في العمل مع مدرب إيجابي الجسم هو أنه يمكنهم مساعدتك في العثور على قوتك وقوتك ، وبالطبع مساعدتك في تقدير جسمك لما تفعله بشكل كامل.

عندما تختار مدربًا أو جسمًا رياضيًا إيجابيًا ، يمكنك تحديد أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وتحديد المعايير لكيفية دفع الحدود لنفسك في صالة الألعاب الرياضية.

عندما لا يشعر الناس وكأنهم مضطرون إلى الضغط على أنفسهم لفقدان الوزن أو حتى مناقشة وزنهم في أي وقت ، يرفع التوتر.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ، تعد البرامج المحايدة للوزن بديلاً قابلاً للتطبيق لنُهج انقاص الوزن. ووجد الباحثون أن اتباع نهج محايد للوزن أنتج فوائد صحية كبيرة ودائمة ، بما في ذلك انخفاض مستويات الكوليسترول LDL.

سأكذب إذا قلت لا أعتقد أنه لا تزال هناك جوانب إشكالية في مجتمع اللياقة البدنية. ولكن هناك شيء يمكن أن يقال في تلك الأيام عندما أكون مرهقًا وأجر نفسي إلى صالة الألعاب الرياضية الإيجابية في جسدي في تورنتو وهناك أجساد أخرى تمامًا مثل جسدي المحيط بي ، وهي تعمل في وئام معًا.

المدرب لا يحفزنا فحسب ، بل يحتفل أيضًا بما نحن عليه والهيئات التي نعيش فيها. قد تبدو هذه الأسباب الصغيرة لإيجاد صالة ألعاب رياضية إيجابية للمدربين ، ولكن بالنسبة لي ، هذا أمر مهم للغاية.

Ama Scriver صحافية مستقلة اشتهرت بسمنها وصوتها العالي وصراخها على الإنترنت. يمكنك متابعتها على Instagram.

شاهد الفيديو: سماح السحر والأعمال دا حلال ولا حرام ودا حقيقى ولا نصب! (أبريل 2020).