الحياة

9 طرق لاستخدام كل شيء الخبز في التوابل في كل وجبة


الخبز كل شيء جيد للغاية ، فمن المغري أن نصل إليه كل يوم. ولكن حتى لو كنت محصنا ضد الانتفاخ والتشنج الذي يصيب الكثير من الناس بعد تناول الألبان والغلوتين ، فإن الخبز في اليوم قد يكون قليلاً. حسنًا ، ماذا لو أخبرناك أنه يمكنك الاستفادة من عالم الخبز وإضافته إلى كل شيء تقريبًا؟

نعم ، الأحلام تتحقق واليوم أصبحوا حقيقة في شكل توابل الخبز. مزيج مثالي من الثوم المجفف والبصل ، وبذور السمسم والخشخاش ، وملح البحر من السهل صنعه في المنزل ، وهو شائع جدًا ، بل يتم بيعه في أماكن مثل Trader Joe's (بين محلات البقالة الأخرى). حتى تبرد الطائرات الخاصة بك قبل الجري إلى متجر الخبز المحلي. هذه الوصفات التسعة تثبت أن كل شيء لا يحتاج به البغل إلى الخبز ليكون ملحماً.

1. حمص و طحينة مع بيض مسلوق و كل شيء بيجل

حصة على بينتيريست

على الرغم من أننا نشيد بأولئك الذين يصنعون الحمص محلي الصنع والطحينة في هذه الوصفة ، إلا أنه لا يتعين عليك أن تكون متفرغًا لتحقيق اللذة. غالبًا ما تكون محلية الصنع أفضل ، ولكن في الصباح عندما تحتاج إلى نفاد المنزل (أو أنك تتضور جوعًا) ، سيفعل المتجر الذي تم شراؤه. إن الغثيان في الانخفاضات المتوسطية يجعل كل شيء من البقان التوابل يلمع ، والبابريكا يمنحه القدر الصحيح من الركلة. تأكد من عدم الإفراط في تناول البيض ، حيث أن مزيج المكونات المتساقطة هو المكان الذي يحدث فيه السحر الحقيقي.

2. كل شيئ مناقصات بيجل للدجاج

حصة على بينتيريست

مناقصات الدجاج لن تكون هي نفسها. هذه الوصفة المكونة من ثلاثة مكونات بسيطة للغاية وطريقة رائعة لإبهار الضيوف في أيام اللعبة أو في أي يوم. بالنسبة للدجاج شديد الرطوبة ، لا تبخل على النقع (باللبن ، لا أقل) ، ولأزمة مثالية ، قم بتغطية المناقصات بسخاء. هذه العضات شهيّة للغاية ، حتى أنك لا تحتاج إلى تراجع. (على الرغم من أن خردل العسل يعد خيارًا رائعًا إذا كنت من النوع البذيء.)

3. الحبوب خالية من كل شيء الخبز البسكويت

حصة على بينتيريست

هناك سبب يجعل كل الخبز لا يقاوم: مزيج الخبز الطري الناعم مع التوابل اللذيذة يجعله حرفيًا وجبة إفطار للأبطال. ولكن الخبز كثيف للغاية ويمكن أن يشعر وكأنه لبنة جالسة في معدتك. هذه المفرقعات Paleo الخالية من الحبوب هي ما نحبه في كل شيء. إقرن مع جبن الماعز أو جبن عشبة الكاجو إذا كنت خاليًا من الألبان. يمكنك حتى صنع شطائر التكسير الصغيرة لدغة مستوحاة من الخبز.

4. كل شيء فاصوليا بيغل الخضراء

حصة على بينتيريست

الفاصوليا الخضراء ليست معروفة لكونها أكثر عطايا ، ولكنها تضيف القليل من التوابل وتتحول من الغرامة إلى الإلهية. اطبخي بزيت الزيتون الذي يحتوي على الثوم (أو بشكل منتظم) إذا كنت تفضل تخطي الزبدة وإلقاء نكهة الليمون الطازج على الفاصوليا المطبوخة للحصول على كمية لاذعة. هذه الفاصوليا جاهزة تمامًا وإضافة رائعة لحفلة عشاء أو وجبة رأ سهلة في المنزل ، إنها طعم جديد لدينا. (Psst ، طعم التوابل رائع على الخضار الأخرى أيضًا ، مثل القرنبيط والبازلاء الصغيرة).

5. كل شيء الخبز البيضة الاسكواش في حفرة

حصة على بينتيريست

على الرغم من أن الطبق قد يذكرنا بالطفولة ، إلا أن هذه الوصفة تصرخ # بالغين. تُخبز البيضة بشكل جميل داخل شريحة من القرع البلوط وتعلوها نقانق الإفطار (نوصي الدجاج) والأعشاب وجبن الماعز المتفتت. تخدم على سرير من اللفت سوت لبعض الخضر وتخطي الجبن لجعله Paleo و Whole 30 ودية.

6. كل شيء بيجل جبن الماعز

حصة على بينتيريست

تريد أن تتعلم خدعة سحرية (جبني)؟ شراء سجل من جبن الماعز ، وملء لوحة إما التوابل محلية الصنع أو متجر اشترى كل شيء ، لفة السجل في ذلك ، وازدهار! نعم ، لقد أعجبنا أيضًا. التمسك بجبنة الماعز العادية ، بدلاً من الثوم أو الأعشاب ، لأن التوابل تعطي الجبن نكهة كثيرة. يقدم مع أي المفرقعات التي تفضلها أو الرغيف الفرنسي المحمص ، شرائح رقيقة.

7. كل شيء الخبز التوابل المحمص القرنبيط كله

حصة على بينتيريست

هذا القرنبيط المحمص هو كل شيء ، وليس فقط لأنه مغطى في كل شيء من توابل الخبز. على الرغم من أن تحميص القرنبيط بأكمله قد يبدو بسيطًا ، إلا أنه يوجد فن لتسمير مركز رطب. تستخدم هذه الوصفة سلاحين سريين: 1) نقع رأس القرنبيط في ماء دافئ مملح لمدة 24 ساعة و 2) طلاء القرنبيط في زبادي يوناني محنك قبل التحميص. نصيحة أخرى للمحترفين: رش التوابل برذاذ الطبخ قبل تفرقع في الفرن حتى لا تحترق التوابل.

8. كل شيء بيجل رقائق محنك

حصة على بينتيريست

حصلت رقائق Kale على تحول حار ، ونحن في ذلك. تستخدم هذه الوصفة البسيطة تقنية عبقرية لتغليف كل شريحة من اللفت بزيت الزيتون: ضع قطع اللفت المجففة والممزقة في كيس Ziploc ؛ رذاذ مع الزيت. ويهز ، يهز ، يهز. لن تقلق بشأن التوابل الملتصقة بيديك أو الرقائق المحترقة بسبب فقدان مكان (يكره ذلك). لركلة صغيرة ، يُضاف القليل من الفلفل الحلو أو الكمون إلى توابل الخبز.

9. كل شيء الخبز الفشار

حصة على بينتيريست

الحبوب الكاملة ، قليلة السعرات ... ما الذي لا تحبه الفشار؟ في حين أن الوجبة الخفيفة للفيلم الكلاسيكي يمكن أن تتدفق بسهولة إلى أراضٍ ممتلئة مع دلاء من الزبدة والملح ، إلا أن هذه الوصفة تبقي الأشياء خفيفة عن طريق التمسك بالتوابل وكمية صغيرة من الزبدة. وجبة خفيفة جيدة على قدم المساواة مع رذاذ من الكمأة من زيت الزيتون الثوم بدلا من الزبدة ورش إضافي من الخميرة الغذائية. نيتفليكس والبرد؟ نحن نفضل Netflix ووجبة خفيفة.

شاهد الفيديو: طريقة عمل خبز الشوفان الصحى و اللذيذ و المفيد فى الدايت - Diet Bread (شهر فبراير 2020).