فئة متفرقات

The Greatist Table: 5 وصفات شيا صحية من جميع أنحاء الويب
متفرقات

The Greatist Table: 5 وصفات شيا صحية من جميع أنحاء الويب

نتذكر جميعًا جلجل التلفاز الأخرق ، لكن ch-ch-ch-chia تواجه عودة كبيرة كغذاء صحي ، وليس لعبة للأطفال ذوي الإبهام الأخضر. يتم تحميل هذه البذور الصغيرة مع البروتين والألياف والأحماض الدهنية المفيدة ، ومضادات الأكسدة. قم برشها في دقيق الشوفان الصباحي للحصول على دفعة إضافية من الطاقة ، أو إضافتها إلى عصير ، أو تجربة واحدة من هذه الوصفات اللذيذة في أي وقت من اليوم.

إقرأ المزيد

متفرقات

قم بإنهاء الدفع: #GivingTuesday يغير موسم التسوق

Share on Pinterest العطلات هي موسم العطاء - من المفترض. ولكن عندما نكون في أعماق البحار في بحر من الناس يصرخون بعنف على آخر وحدة تحكم لألعاب الفيديو على مجموعة من الأرفف المكتظة سابقًا ، يمكن أن يبدأ الأمر بالشعور كأنه "تيس الموسم" على "التخلص من الألغام" على حساب جميع الاخرين.
إقرأ المزيد
متفرقات

عمل الجسم كله مع تقلبات Kettlebell

تعتبر المشاركة على Pinterest Kettlebells عظيمة لبناء قوة الجسم بالكامل ، والتنقل ، وحتى القدرة على التحمل القلبي. تعد الأجراس طريقة فعالة للغاية للعمل ، حيث تعمل كل حركة على مجموعات العضلات المتعددة. ابدأ بتأرجح kettlebell ذي اليدين لمعرفة الحبال قبل معالجة الحركات الأكثر تقدماً.
إقرأ المزيد
متفرقات

كل شيء في بلدي Biznaz: Urbanites الذهاب إلى أطوال مجنون عن مساحة شخصية صغيرة

تدرس Greatist Bites ما هو ممتع وغريب ومبتكر وصريح في الصحة واللياقة والسعادة - كل ذلك في 250 كلمة أو أقل. تحقق من جميع لدغات الأخيرة هنا. الواقع المؤسف للحياة الحضرية هو كمية متناقصة من المساحة الشخصية. من بين الإحباطات الطفيفة التنقل في وسائل النقل العام ، حيث يكون التنفس في كثير من الأحيان رفاهية ، أو يعطل مكانًا للعمل في مقهى دون أن ينظر أي شخص إلى صندوق الوارد الخاص بنا.
إقرأ المزيد
متفرقات

خطة لصحة (والأكثر لذيذ) الشكر من أي وقت مضى

حصة على Pinterest عيد الشكر ليست أصح من العطلات. مجرد التفكير في التقاليد الكلاسيكية - تناول وجبة كبيرة وثقيلة للغاية ، والجلوس أمام لعبة كرة القدم على شاشة التلفزيون ، واستعادة الكثير من الإجازات. هذا العام ، استمتع بيوم أكثر صحية (والأسبوع الذي يسبق ذلك) مع هذا الدليل المفيد جنبًا إلى جنب الذي يوضح كيفية التخطيط لتناول وجبة رائعة - والحفاظ على الصحة واللياقة أثناء القيام بذلك.
إقرأ المزيد
متفرقات

الحصول على دوافع مع Instamotivation Greatist ل

المشاركة على Pinterest في بعض الأحيان ، يمكننا جميعًا استخدام بعض التحفيز من أجل التحرك. عندما تشعر بالتباطؤ ، توجه إلى Instamotivation.com للحصول على إلهام من Greatist قليل. مع كل نقرة ، ستحصل على إلهام جديد ومضحك ، أخرق ، إبداعي ملهم لتنشيط التمرين. الحصول على ما يصل والذهاب: المرجعية هذه التغني تحفيزية لإلهام وقفة واحدة.
إقرأ المزيد
متفرقات

كن آمنا أثناء طهي عيد الشكر في تركيا

Share on Pinterest إن تحميص الديك الرومي لا يبدو كأنه رياضة متطرفة ، لكن إعداد هذه الدعامة الأساسية لعيد الشكر يمكن أن يشكل بعض المخاطر غير المتوقعة. توخ الحذر عند تحميص (السائلة الساخنة والجلد هو مزيج سيء) واستخدام مقياس حرارة اللحوم للتأكد من وصول الطائر إلى درجة الحرارة المناسبة - 165 درجة فهرنهايت - للوقاية من الأمراض المرتبطة بالغذاء.
إقرأ المزيد
متفرقات

احصل على حفلة عطلة صحية مع بدائل Smart Chips

شارك مع Pinterest مع كل أنواع الكعك ، والكعك ، وعيد الميلاد ، فإن تناول الطعام الصحي خلال العطلات قد يبدو مستحيلًا! امنح الضيوف خيارًا أكثر عقلانية من خلال رقائق صحية محلية الصنع. على سبيل المثال ، قم بتقطيع عدد قليل من البطاطا الحلوة وتعلوها بالثوم المفروم وإكليل الجبل وملح البحر.
إقرأ المزيد
متفرقات

الروابط التي نحبها: نسخة الجسد والثقافة

يوم احد سعيد! كما هو الحال دائمًا ، تقدم لك Links We Love معلومات الصحة واللياقة المفضلة لدينا من جميع أنحاء الويب. هذا الأسبوع ، نحن ننظر إلى الأجسام والثقافة: من العلم وراء الهراء الصامت إلى السوشي السام. نريد نشر الحب ومشاركة محتوى الكيكاس في العالم الصحي ، وإليك اختياراتنا: التوقف عن عصر العصير.
إقرأ المزيد
متفرقات

5 أشياء سعيدة: حيوانات ترتدي زي الحجاج

المشاركة على Pinterest في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير في العقلية - مهما كانت صغيرة - لتحويل يوم crappy إلى يوم جيد. لمساعدتك في التحول إلى تجربة أكثر سعادة ، قمنا بتجميع خمسة أشياء من جميع أنحاء الويب تلهمنا وتسعدنا ، ونأمل أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك. هذا الأسبوع ، تكريما لعيد الشكر ، قمنا بجمع خمس صور لحيوانات ترتدي حجاجًا (من الواضح أننا نحن الأمريكيون لدينا الكثير من الوقت على أيدينا).
إقرأ المزيد
متفرقات

إذهب إلى غير تقليدية هذه الهانوكا مع لاتك سكواش الجوز

Share on Pinterest Yes ، مصنوعة من بطاطا مقلية كلاسيكية - أو بطاطا مقلية - من بطاطس. هذا العام ، امزج الأشياء قليلاً باستخدام اسكواش الجوز والتفاح والبنجر بدلاً من البطاطس القديمة العادية. مزيج من نكهات سقوط يجعل هذا الاختلاف latke لا يقاوم. حتى أنهم سيصنعون بديلاً رائعًا للبطاطس المهروسة على طاولة عيد الشكر!
إقرأ المزيد
متفرقات

29 نصائح ذكية وسهلة للحد من النفايات الغذائية

شارك على Pinterest Ah ، وجبات الأطفال: قذف البازلاء على أختك ، واختباء المزيد من البازلاء تحت البطاطا المهروسة ، وبخ من قبل شخص بالغ لتفادي استهلاك البازلاء المذكورة - "نظف صحنك!" في سن مبكرة ، تعلمنا أن نشعر بالذنب لإهدار الطعام بينما لا يوجد أشخاص آخرون.
إقرأ المزيد
متفرقات

5 ، وصفات بقايا عيد الشكر الصحية الإبداعية من جميع أنحاء الويب

Share on Pinterest في عائلتي ، اليوم الذي يلي عيد الشكر أفضل تقريبًا من الحدث الكبير نفسه. فطيرة لتناول الافطار وشطائر الديك الرومي والكثير من الحشو للوجبات الخفيفة بعد الظهر. ولكن بعد يوم أو نحو ذلك من الحدث الكبير ، حتى أكثر عشاق عيد الشكر المتحمسين يمكنهم أن يمرضوا من بقايا الطعام. هذا هو المكان الذي نأتي فيه.
إقرأ المزيد
متفرقات

دليل عطلة هدية الأساسية ل عشاق الطعام

تكريما للعطلات ، اختار Greatist 33 هدية نود أن نلفها هذا الموسم الاحتفالي من أدوات المطبخ الممتعة للمساعدة في إعداد وجبات صحية إلى كتب الطهي مع مراجعات شهية ووجبات خفيفة جيدة لنا ، وكلها أقل من 65 دولارًا. Share on Pinterest Gadgets شارك على Pinterest Nibble Baking Pan لأنه لا يوجد شيء أسوأ من تقديم كعكة دون المستوى ، فإن هذا الاختراع الأنيق يأخذ التخمين من الخبز.
إقرأ المزيد
متفرقات

تاريخ غريب وغير متوقع من الهزاز

ليس الهزاز شيئًا جديدًا - فقد ظهر النموذج الأول في منتصف القرن التاسع عشر - لكن استخدام الجهاز النابض والإدراك العام له قد تغيرا كليًا منذ أن وصل إلى المشهد الطبي لأول مرة. نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح: تم تصميم الهزاز في الأصل كأداة "للإغاثة العاطفية" التي يديرها الطبيب للنساء.
إقرأ المزيد
متفرقات

شوربة الفاصوليا السوداء النباتية

شوربة الفاصوليا السوداء النباتية هي وجبة صحية وسهلة الأكل تجعلك تشعر بالدفء طوال فصل الشتاء. تتصدر هذه الحساء مع ملعقة من اللبن الزبادي اليوناني ، وشرائح قليلة من الأفوكادو ، والكزبرة الطازجة يأخذها على الفور. احتفظ به نباتيًا عن طريق حذف اللبن ، أو اجعله أكثر إثارة لمحبي اللحوم من خلال إضافة بعض النقانق المشوية المقلية إلى المزيج.
إقرأ المزيد
متفرقات

الحصول على خارج للا تنسى، أحدث تاريخ

مشاركة على موقع Pinterest عشاء وفيلم؟ التثاؤب. اختر نشاطًا خارجيًا أكثر إثارة للاهتمام لإقناع تاريخك (وممارسة العرق في نفس الوقت). حاول استئجار الزوارق وتحدي تاريخك في سباق - فائز يشتري العشاء. Perst-o Change-o: لا تخف من مزج الأشياء لمنع شبق العلاقة.
إقرأ المزيد
متفرقات

5 أشياء سعيدة: الحيوانات لعب الإنسان الطبعة الرياضية

المشاركة على Pinterest في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو تغيير في العقلية - مهما كانت صغيرة - لتحويل يوم crappy إلى يوم جيد. لمساعدتك في التحول إلى تجربة أكثر سعادة ، قمنا بتجميع خمسة أشياء من جميع أنحاء الويب تلهمنا وتسعدنا ، ونأمل أن يفعلوا الشيء نفسه من أجلك. قمنا هذا الأسبوع بتجميع خمسة حيوانات تهزها في الألعاب الرياضية البشرية.
إقرأ المزيد
متفرقات

هذا هو السبب في أننا نتحرك: غرفة مخصصة للقيلولة افتتح للتو في طوكيو

تدرس Greatist Bites ما هو ممتع وغريب ومبتكر وصريح في الصحة واللياقة والسعادة - كل ذلك في 250 كلمة أو أقل. تحقق من جميع لدغات الأخيرة هنا. قد يكون الحصول على راحة ليلة كاملة أمرًا من الماضي ، لكن الغفوة لم تكن أبدًا أكثر عصرية. في طوكيو باليابان ، افتتح هذا الأسبوع "nap cafe" للنساء فقط هذا الأسبوع كملاذ للسيدات اللاتي يردن بعض الهدوء والهدوء في وسط المدينة الصاخبة.
إقرأ المزيد
متفرقات

النبيذ منخفض السعرات الحرارية يبدو رائعا ، لكنه فكرة سيئة

تدرس Greatist Bites ما هو ممتع وغريب ومبتكر وصريح في الصحة واللياقة والسعادة - كل ذلك في 250 كلمة أو أقل. تحقق من جميع لدغات الأخيرة هنا. الصورة: شخصية تلفزيون Garry Knight Reality TV (وسحق فتاتي الشخصية) أضافت Bethenny Frankel مؤخرًا أربعة أنواع جديدة من النبيذ من مجموعة SkinnyGirl من المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية.
إقرأ المزيد