فئة جديد

أفضل شيء يخرج من خدعة "جسر بيكيني"؟ هذه ردود 5 ركلة الحمار المرأة
جديد

أفضل شيء يخرج من خدعة "جسر بيكيني"؟ هذه ردود 5 ركلة الحمار المرأة

أولاً ، كانت هناك "فجوة في الفخذ" ، والآن كل شيء عن "جسر البيكيني". أو ، انتظر ، أمزح فقط! اتضح أن هذا الاتجاه السيلفي بدأ كمزحة إنترنت من قبل المستخدمين بالملل من 4chan ، وهي لوحة رسائل قائمة على الصور. لكن لسوء الحظ (ومن المفهوم - أن "فجوة الفخذ" التي تنتج عندما تكون الأرجل رفيعة جدًا ولا تلمس فوق الركبتين هي اتجاه حقيقي ، بعد كل شيء) فقد النكتة على الكثير.

إقرأ المزيد

جديد

كيف تؤثر بكتيريا الأمعاء بشكل أساسي على كل جانب من جوانب صحتك

تريد أن تسمع عن دراسة عابث؟ بالطبع تفعل. إليك كيفية قياس الإرادة للعيش: افصل فأرًا صغيرًا عن والدته ، ورميه في بركة ماء بدون أي مخرج ، وشاهد الوقت الذي يستغرقه للتوقف عن السباحة المتفائل في دوائر والبدء بحزن الماء في انتظاره الحوض لا مفر منه إلى أسفل.
إقرأ المزيد
جديد

تجريب هادئ: روتين المنزل القاتل لن يزعج جيرانك

المشاركة على موقع Pinterest بين العمل المجنون أو الجدول المدرسي ، والعواصف الرعدية الغريبة ، وغرف الخزانة المزدحمة ، يمكن لممارسة التمارين في المنزل أن تتفوق على الصالة الرياضية بسهولة. وعلى الرغم من أن التعرق في غرفة المعيشة الخاصة بك قد يبدو وكأنه طريقة مؤكدة لتناسب التمرين - ليس هناك خط طويل للتنقل أو الاستحمام في الأفق - في بعض الأحيان لا ينجح الأمر تمامًا كما كنت تتمنى.
إقرأ المزيد
جديد

27 وصفات خالية من المواد الكيميائية لتنظيف الربيع DIY

قد تعجبك مزيل العرق DIY: الوصفة المكونة من 4 مكونات إلى De-Stink Natural Spring Spring قد اقتربت أخيرًا (من فضلك؟) ، وهذا يعني أن الوقت قد حان للتسكع في العشب ، وقذف القرص ، وحفلات الشواء مع الأصدقاء ، وتجوب مساحة المعيشة الخاصة بك من الأعلى إلى الأسفل. في حين أنه قد يكون من المغري أن ترش مكانك بالكامل بالتبييض (الذي يجعل الأشياء "نظيفة" ، أليس كذلك؟
إقرأ المزيد
جديد

49 عبقرية نخب وصفات يمكنك فعلا جعل نفسك

قد ترغب في الحصول على 29 وصفة ساندويتش تعد أفضل الأشياء بين شرائح الخبز. نحن نحب نخب الأفوكادو بقدر ما يحب أوليفيا بوب النبيذ. نعم هذا كثير من الصعب أن نتخيل أي شيء ألذ أو أسهل: نخب الخبز وحطم الأفوكادو وتهز بعض الملح (وبعض رقائق الفلفل الحار ، إذا كنت فخماً). ولكن لماذا تتوقف عند هذا الحد؟
إقرأ المزيد
جديد

تجريب الجزء العلوي من الجسم السريع والقذر للنساء

بعض البدع تأتي وتذهب (نراها ، هز الوزن) ، لكن البعض الآخر ، مثل اليوغا أو بيلاتس ، لن يزول قريبًا في أي وقت قريب. اتجاه آخر وهذا بالتأكيد هنا لتبقى؟ التدريب عالي الفاصل ، أو HIIT ، والذي يتضمن نوبات قصيرة من الجهد الشديد بالتناوب مع فترات من الراحة. "تدريبات HIIT سريعة وقذرة ، ولا تدوم أبدًا أكثر من 30 دقيقة بما في ذلك الاحماء وتهدئة قصيرة" ، تشرح جينا هارني ، مدرب شخصي معتمد ومنشئ اللياقة البدنية.
إقرأ المزيد
جديد

49 أفضل تطبيقات الصحة واللياقة لعام 2015

شارك على Pinterest Today ، يوجد تطبيق لأي شيء تقريبًا ، سواء كنت تبحث عن قائمة تشغيل مع أفضل إيقاع يدق أثناء الركوب أو أسهل طريقة لعدم الاستيقاظ من الشعور بالغرور كل صباح. ثم تصبح المشكلة: كيف يمكنك تحديد التطبيقات التي تستحق وقتك (ومساحة التخزين الثمينة على هاتفك)؟
إقرأ المزيد
جديد

31 وصفات إفطار صحية وسريعة صباح مشغول

إذا اشتريت شيئًا من خلال رابط في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا. نحن نعترف بذلك: هناك بعض الصباح (حسنًا ، كثيرًا) عندما يكون كل ما يمكننا القيام به لإخراج أنفسنا من السرير والاستيلاء على حفنة من الحبوب أو شريط من الجرانولا في طريقنا للخروج من الباب. فطور الذواقة ليس هدفًا يوميًا واقعيًا.
إقرأ المزيد
جديد

16 طرق للنوم على الإطلاق في أي مكان

هناك أوقات في الحياة يجب أن نجد فيها طريقة للنوم في مكان ما ... غير عادي. سواء أكان ذلك المقعد الأوسط على متن رحلة عابرة للقارات أو الأريكة المقطوعة لأحد الأصدقاء أو حتى في ساحة انتظار مكتبك ، في بعض الأحيان نحتاج إلى الخروج في بعض الأماكن الغريبة الجميلة. تابع القراءة لـ 16 نصيحة قابلة للتنفيذ (وفعالة فعليًا) لمساعدتك في الحصول على جودة عالية في أي مكان.
إقرأ المزيد
جديد

تجريب بري لمدة 15 دقيقة يمكنك القيام به في المنزل

قد تعجبك "أفضل فيديوهات تجريب" على YouTube Dancing باعتبارها تمرينًا ليس بالأمر الجديد ، سواء أكنت تقوم بممارسة Zumba أو مجرد التشويش على أحدث إصدارات Beyoncé ، إنها طريقة ممتعة لكسر العرق. كما أن تمارين التمرينات الرياضية تأخذ حقًا تمارين مستوحاة من الرقص إلى المستوى التالي. من نواة أقوى إلى وضعية أفضل إلى أرجل أصغر حجماً ، الفوائد عديدة.
إقرأ المزيد
جديد

ال 15 غريبة ولكن مذهلة سجلات اللياقة البدنية عليك أن ترى للاعتقاد

من بين حملة غينيس ريكورد ، مثل الرجل الذي يحمل أظافر 32 قدمًا والمرأة التي تحمل أكثر من 4000 ثقب ، فإن الرجال والنساء الذين يتفوقون على المدقات الشديدة من التحمل والقدرة على التحمل والقوة يستحقون بعض الدعائم أيضًا. بحثنا عن بعض من أكثر إنجازات اللياقة المذهلة - بعضها مذهل ، وبعضها غريب ، وبعضها سخيف للغاية.
إقرأ المزيد
جديد

11 سببًا مدعومًا من العلوم تحتاج إلى الحصول على جرو (الآن)

قد ترغب في الحصول على 25 طريقة مدعومة من العلوم لتشعر بسعادة أكبر مع الحقائق التاريخية العمياء للمكاتب 1. إنها مفيدة لقلبك. بالتأكيد ، يمكن أن تكبب مع الجرو الخاص دافئة قلبك. لكن الباحثين في جمعية القلب الأمريكية وجدوا أن وجود كلب يمكن أن يقلل بالفعل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إقرأ المزيد
جديد

كم من الوقت يستغرق فعلا للخروج من الشكل؟

Share on Pinterest لقد تخطى الجميع التمرين في مرحلة ما - لا تدع أي شخص يخبرك بشكل مختلف. في Greatist ، نحن نؤمن إصرارًا على قطع بعض الركود ووقت الراحة من التمارين عند الحاجة. ولكننا نعلم أيضًا مدى سهولة إجازة كرة الثلج لمدة 3 أيام إلى 6 ، ثم 10. قبل أن تعرف ذلك ، أنت تطرح هذا السؤال الذي طرحناه جميعًا عندما تشعر صالة الألعاب الرياضية وكأنها ذاكرة بعيدة: كم من الوقت يستغرق لتفقد بلدي اللياقه البدنيه؟
إقرأ المزيد
جديد

إليك كيف يجب أن تجلس على مكتبك (وفقًا لبيئة العمل)

لا تدع هذا الرسم البياني يخدعك ، فنحن نعلم أن الجلوس يمكن أن يكون ضارًا بصحتنا. لقد تم ربطه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وحتى السرطان .السلوك المستقل وأمراض القلب والأوعية الدموية: مراجعة الدراسات المستقبلية. Ford، E.S.، Caspersen، C.J. International Journal of Epidemiology، 2012؛ 41 (5): 1338-1353.
إقرأ المزيد
جديد

الدليل النهائي لكل نوع من أنواع الواقي الذكري (ولماذا يهم في الواقع)

الواقي الذكري الذي يلائم القفازات هو أمر غير قابل للتفاوض من أجل ممارسة الجنس الآمن - وهو كبير جدًا ، وتتعرض لخطر الانزلاق ، كما أنه مريح للغاية ، كما أنه أكثر عرضة للكسر. هذا يعني أيضًا أنه أمر مهم بالنسبة لممارسة الجنس الرائع لأنه كلما كان لديك ما يقلقك كلما زاد تركيزك على الوقت الحالي. لكن التنزه في ممر "تنظيم الأسرة" بخياراتها غير المحدودة على ما يبدو لتحديد النسل كافية للتسبب في القلق وإيقافك: هل سترسلها "سعادتها" إلى الحافة؟
إقرأ المزيد
جديد

دراسة القضيب الجميع يتحدث عن و 5 أشياء أخرى لمعرفتها الآن

شارك على Pinterest هناك الكثير من الإنترنت - مع عجائب مثل كيفية الطلاء مع نصف لتر من Ben & Jerry's - ووقت قليل جدًا. لهذا السبب نقوم برعاية قائمة بأفضل الأشياء (مثل "العظماء") التي قابلناها على الويب هذا الأسبوع. بمعنى آخر ، إنها الأشياء التي أرسلنا إليها / gchat / tweet / نصًا لك فورًا إذا كنا أفضل.
إقرأ المزيد
جديد

19 خبراء الغذاء يكشفون عن أكبر هدر للمال في مطبخهم

منتجات طازجة صحية مدهشة في شراب لذيذ؟ لا عجب أنك تباهت بهذا العصير. أو ربما شاهدت عرضًا تجريبيًا لصانع الفطائر البلجيكي الفاخر في المتجر واشترت واحدة لأنه ، حقًا ، من لا يحب الفطائر البلجيكية؟ ولكن بعد ذلك تحصل على مشترياتك الجديدة إلى المنزل وتدرك أن أداة الطهي الرائعة التي كنت متأكدًا من حاجتك إليها هي في الحقيقة مجرد أداة غبار كبيرة ومكلفة.
إقرأ المزيد
جديد

كيفية طبخ المعكرونة بشكل مثالي (لأنك ربما تفعل ذلك بطريقة خاطئة)

المشاركة على Pinterest إذا اشتريت شيئًا من خلال رابط في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا. صيغة المعكرونة يبدو يا واضح جدا. الماء + المعكرونة = العشاء - أليس كذلك؟ لكن في بعض الأحيان ، تثبت أبسط الأمور أنها الأصعب. لقد اتضح أن نافذة المعكرونة مثالية - ليست عالقة معًا ، ولا طرية ولا صلبة في المنتصف - ضئيلة.
إقرأ المزيد
جديد

16 طرق صحية لتلبية أي شغف رقاقة

بمجرد البوب ​​لا يمكنك التوقف. ونظرًا لأنه عادة ما تنتهي اللعبة بمجرد فتح تلك الحقيبة ، فقد قمنا بتجميع قائمة بالبدائل المتشابهة والمخصصة للرقاقة. انهم أكثر صحة ، والأهم من ذلك ، لا يزال لذيذ. يمكن جعل معظمها خالية من الغلوتين ، ومع كمية أقل بكثير من الملح من الإصدارات التي يتم شراؤها من المتاجر.
إقرأ المزيد
جديد

7 وصفات صحية تثبت الكرمل المملح ليس فقط للحلوى

تحرك فوق السكر والتوابل والرش. الكراميل المملح سرعان ما أخذ عالم الطهي بعاصفة كإضافة حلوة وبسيطة لأي وصفة. من الكعك إلى القهوة وحتى الفشار وكل ما بينهما ، تُضفي النكهة الحلوة والمالحة طعمًا أكثر انحطاطًا. ولكن تتصدر كل شيء يمكنك الحصول على يديك في صلصة السكرية ليست بالضبط أفضل طريقة للتغلب على هذه الأهداف الصحية (للأسف).
إقرأ المزيد
جديد

أفضل مشروب لسكارى قذرة (و 5 روابط أخرى لا يمكنك تفويتها)

Share on Pinterest هناك الكثير من عجائب الإنترنت ، مثل عجائب بيونسي ، التي تُظهر لنا تمرينها ووقتها القليل جدًا. لهذا السبب نقوم برعاية قائمة بأفضل الأشياء (مثل "العظماء") التي قابلناها على الويب هذا الأسبوع. بمعنى آخر ، إنها الأشياء التي أرسلنا إليها / gchat / tweet / نصًا لك فورًا إذا كنا أفضل.
إقرأ المزيد